心理学家：活在别人的眼光里？5个方法帮你摆脱
你是不是很在意别人的眼光呢？是不是总觉得他/她是不是在看我？他们是不是在谈论我？我刚刚有没有做错事？他们会怎么想？会怎么看我？但在意过后，是不是又觉得自己太过小题大做，让自己很困扰呢。心理学家告诉我们5个技巧让我们摆脱困扰。
要懂得我们不是所有人的焦点千万不要以为自己是最重要的，因为在生活中你并不比其他人多出来什么或少什么，在其他人眼中最重要的是他们所关心的人，并不是你这个在他们生活中的一个陌生人。有些人经常认为他们自己是世界的中心，这经常会引起他人的评论“世界少了你也会转。”所以我们应该懂得我们并不是所有人的焦点。
我们有时会为了得到赞赏而竭尽全力，这的确是一种积极的做法，但在得到赞赏时，我们也不能表现得太过。因为赞赏而上蹿下跳，到处宣扬，显然就是不可取的。
当我们遇到批评时要静下心来去分析一下，我们是哪里做错了吗？如果你从这些批评中学习到什么,那就最好不过了，因为它也会让你因此而对得到批评感到感激。
在生活中，我们会以别人对自己的看法为主，自己对自己的看法为辅，有的时候甚至不会在意自己的看法。
我有一个朋友做事总会先咨询其他人的意见，但是在TA向其他人咨询的时候，也有人告诉TA：这件事你可以自己拿主意，没必要去问别人。但是TA还是认为别人的意见总是好过与自己的，依旧继续以他人的意见为主。
在我看来，TA是在磨灭自我，TA是成为了身边的人，而不是成为自己。
有一种心理现象叫“心理暗示”人的主观上肯定了它的存在，心理上便竭力趋近于这项内容。
人们对待周围的“牢骚”也是这样，太过在意的话，慢慢的就会形成一种心理暗示，以为自己真的和他们说的一样了。
我们说不在意周围人对自己看法不是完全不在意，对于对我们好的意见我们也是要接收的，我们也要及时改正自己的缺点，让自己变得更加优秀。对于消极的抱怨，最好是敬而远之。
若是朋友心情不好想要与我们谈心，想要把我们当成树洞，我们就要耐心地当树洞啦。
太在意他人的看法会使我们一直停在原地,更会让我们不敢去追求自己真正想要的生活。所以我们要改掉自己的坏毛病，让自己变得更好。变得更有勇气，更加自信。
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