心理学家：这15件事你无需对任何人解释

壹心理专栏作者 | valar

来源 | 壹心理精选(ID：yixinlijx)

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我要做什么，怎么安排自己的生活，和什么样人的做朋友，这些看起来都是自己的事，对不对？其实不是。

身边人的评价和问题，随时会左右我们的意愿。比如一些自己觉得不需要解释的小事，家人、朋友或者不那么熟的人却有不同的看法。很多时候，我们都被越界了，要向别人解释自己的选择，甚至觉得有责任向别人解释，你为什么不结婚呢，你为什么不开心呢，你为什么想自己旅行呢，你为什么要做这份工作呢……但其实，这些问题根本不需要向别人解释。

这15件事，如果你不想解释，得保护好自己的界限。

01不用解释自己的生活状态

你有没有跟前男/女友同居过，出门时有没有艳遇，过了20岁为什么跟父母住在一起……不用向别人解释你和谁一起生活，为什么要和ta一起生活。简而言之，我就是这样生活的呀，对自己的生活状态清晰就可以了。

02不用解释你的价值观

怎么让自己喜欢的人感觉到开心、幸福，是你的事，每个人都有不同的价值观、梦想和意愿，你优先选择什么，觉得什么是最重要的，可能和别人完全不同，所以也没什么好解释的。

03如果你不抱歉就不用道歉

如果你觉得自己的行为没错，或者并不在意对方是不是原谅你，其实不用道歉。有的人道歉的速度太快了，企图去修补关系，但其实时机未到，结果导致关系恶化，问题层出不穷。你不需要为自己没做错的事道歉。

04不用解释你为什么需要独处

有人邀请你参加活动，你想拒绝，但又怕被人说不礼貌、死宅、冷漠。每个人都需要独处的时候，为了跟自己待着，取消一些集体活动其实很正常，独处是一件完全正常、自然和必要的事。不用向别人解释你为什么需要独处。

05不用对别人的个人信念表示赞同

有时候，你会感觉到，当一个人热情洋溢地表达自己的观点时，你需要配合一下，点个赞表示认同。但是有没有想过，如果你不是真的同意他的观点，这么做对自己其实很不公平，对对方也不好。压抑着自己的感受和想法，表面附和，对方也接收不到真实的反馈。你可以不赞同，甚至说，有时候不赞同是更好的选择，得体地表达自己的不赞同就ok了。

06不用对别人说的事都说好

如果你希望更受欢迎，要懂得如何说不，而不是什么都说好。“老好人”是最不容易被尊重的，特别是对关系不那么紧密的人，你完全有权利说不。如果你害怕拒绝别人，哪怕是礼貌的拒绝也害怕，那说明你无法锁定在自己的核心目标上，也无法把事情分出轻重优先顺序，因为你总是在担心。

07不用为自己的外貌而解释

不论高矮胖瘦，S型还是平胸，我就长这样呀……你这么胖少吃点，你这么瘦还减肥，对这样近乎人身攻击的评论，你完全可以置之不理。外貌是自己的事，也只有自己能负责，不应该由外貌来决定你的自我价值。

08不用解释你喜欢吃的东西

巧克力味儿的屎还是屎味儿的巧克力，自己私底下偷偷选就好了。喜欢什么口味的食物，是一个天南地北各不同的喜好，豆花应该是甜的还是咸的，争来无益……对食物的偏好完全取决于自己，如果有人跟你纠缠这个问题，你可以选择翻白眼或者耸肩。

09不用解释你的性生活

情到深处，你情我愿的事儿，就不用先别人解释了。跟谁啊，在哪儿啊，怎么样啊，这种事非密友非自愿不可说。有人喜欢婚前守贞，有人喜欢随性快乐，有人喜欢同性，都不是别人应该操心的事。

10不用解释对职业和个人生活的选择

是在一线城市挣钱，还是在二线城市生活，本来就够挣扎的了，当你选择任何一边，都会有人跳出来发表反对意见。其实，我们做任何一种选择，并不是因为这个选择是完美的，或者不在乎别的选择，而是它当下对你是最好的选择。所以，无需对偏执的人解释你为什么要这么做，对自己做的事保持信心，知道自己为什么这么做就好了。

11不用解释你的信仰和政治观点

因政治观点不和而离婚这种事，真的是上过新闻的，但是，信仰和政治观点这种事，都是个人选择，你很难说服别人相信你的信仰，同样的，当别人试图说服你时，也不会成功。如果有人不接受你的信仰和观点，那是他们的事，不接受，意味着他们有限制、有教条，这其实不关你的事。

12不用解释你为什么单身

单身不是病，单身是一种选择，也许我们的社会有一种思维定式，就像你妈说的：不结婚以后谁来照顾你？可你更想要简单开放的关系，或者一个人也过得很好，那有何不可？再说了，恋爱会给我们“交往中”的社会标签，婚姻会给我们“已婚”的社会标签，可获得社会的认同，我们还有很多很多的身份可以实现。

13不用有约必赴

或许有些人看起来不错，或许你也有一点心动，但别人约你，并不能成为你必须赴约的理由。在尊重自己的感受和满足别人的需要之间，有时你需要坚定一些，肯定自己的感受，别再犹犹豫豫的赴约了。

14不用解释你对婚姻的选择

婚了吗？生了吗？离了吗？——慢着，这根本不关你的事好吗！对婚姻状态的选择，不该成为被各种理由绑架的事情，即使你的父母很想抱孙子，但生孩子、养育孩子却是你自己的事情，为自己的意愿而活，你的选择应该是被尊重的，而不是被批判的。

15不用解释你对关系的选择

你喜欢的人，你的闺蜜朋友同事可能并不喜欢，你也可能被劝说，ta不是你的完美的伴侣，你应该找更好的人。距离不同，对一个人的感受当然不同，关系处的舒不舒服，只有你自己知道，因为道听途说的意见而左右自己对关系的选择，是很傻很天真的。就算你会遇到不太合适的人，就算你会在关系中受伤，那并不是因为别人说的是“对的”，而是你要从自己的选择中学习。

-The End-

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