心理学家,4个有效克服自卑的小技巧,值得收藏

文 / 潇洒至爱叶子
2018-02-12 13:39

心理学家,4个有效克服自卑的小技巧,值得收藏

自卑,其实就是一种软弱的行为,在遇见比自己条件优秀的人的时候下,自我卑微的情结。同时自卑的人的眼光往往瞄准的是自己的缺点和别人的有点作比较,忽略了自身的优点和别人的缺点,导致了强烈的失落感还会自恋自怜自厌自弃。获取优越感,而不是努力改进其情境。 

心理学家,4个有效克服自卑的小技巧,值得收藏

一、敢于承认公开承认自己某方面不如别人自卑,其实就是一种软弱的行为,在遇见比自己条件优秀的人的时候下,自我卑微的情结。同时自卑的人的眼光往往瞄准的是自己的缺点和别人的有点作比较,忽略了自身的优点和别人的缺点,导致了强烈的失落感还会自恋自怜自厌自弃。

二、发掘自身的优点自身的优点,摆脱自卑,寻找自信的源泉。而有的人也许相貌不佳,却才华横溢,照样可以受到别人的尊重。因此,找到自身的优点,好好地去培育它,发展它,是你自己拥有可以自傲的资本,而这个优点人人有有,只不过有的人优点是显性的,而有的人则是隐性的,这里相信自己,你总有被人看不到,待发掘的闪光点。

三、建立自信的日常行为准备好一个笔记本,将你每天别人不曾想到的好想法记录下来,每天早上起来或者晚上入睡的时候看一看。晚上睡觉的时候,提醒自己是最棒的,早上起床时候,对着镜子笑笑,给自己加油。

四、自我心理暗示。自卑的时候,反复告诉自己,你别害怕,保持自信,心里没底也要装出来,装不出来也要明白,自信心很重要。好多人觉得这他妈有什么用?其实很多事情只是缺一个机会。有时你遇到一个你觉得迈不过去的坎儿,但是实际上并没有那么困难的时候,这个暗示就有可能起到作用。

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