如何告别拖延症？这是我听过最好的回答。

01

拖延症简直就是折寿的罪魁祸首！

一个人一旦陷入拖延症，那只会越来越危险。首先，一件事在拖延的情况下很难保质保量的完成。其次，在拖延的时间做其它事也会忧心忡忡，心存顾虑，这样消耗的不仅是时间，还有心神。最后，陷入拖延症很容易养成习惯，当懒惰成习惯后，我想后果大家都应该知道了。

那么，要怎样改掉拖延症呢？接下来，我会用亲身经历将自己的经验分享给你。

02

万事开头难。

我在开始写公众号之前，常常会畏首畏尾，不知道怎么开始。我害怕将事情搞砸，于是一拖再拖。那我又是怎么开始的呢？

我给自己定了一个简单的计划，如果我花两天的时间写一篇文章，那么第一天只需要完成初稿。第一天写1000多字的初稿，还不够简单。那就用上下班在路上的时间想出文章的框架，还是不够简单。那就用上厕所的十分钟想想最近发生了哪些事，今天要写什么方向。一步一步将自己的计划简单化，直到花十分钟就能进入开始的状态。

列出一个简单到十分钟就能完成的计划，可以大大增强自己的成就感，并更快地进入工作状态。

03

完美主义只不过是拖延症的说辞。

很多人常常会觉得自己一拖再拖是为了拿出更完美的结果。但实际上呢？

大家以前上学时都写过作文，大家觉得是一气呵成的文章好还是憋尿憋出来的一篇文章好？结果显而易见，当然是一气呵成的文章好，将一气呵成的文章再精雕细琢，那才是完美主义。

所以，不要老想着将一件事做到完美，只有70分的水平却想完成100分，显然是不现实的。先将一件事完成才是最重要的。

最近，我每天日更进行写作打卡，即便文笔拙劣，也要准时将文章推送出来。为的就是培养及时完成一件事的能力，在不断的完成中才能一步一步做到完美。

完成和完美只差一个字，但是完成却是完美的前提条件。试着培养自己完成一件事的能力，量变引起质变的道理大家都懂。

04

欲望不足，奖励来凑。

我相信大家都有过这些经历。自己最喜欢的球队在凌晨4点要打总决赛了，就算平时再能睡懒觉也能提早起来在电视前做好；自己的爱豆开演唱会了，就算平时再喜欢迟到也能提前好久来到现场；期末考试临近，就算平时的作业一拖再拖也能早早来到图书馆抱佛脚。这些触及我们内心欲望的东西，我们通常会一改平时的拖延毛病，奋不顾身勇往直前。

但是在工作和生活中，要求我们尽早完成的事常常不是我们喜欢的。这时候，可以给自己设定相应的奖励来辅助自己完成工作。比如，周五完成这件事，那么周六就奖励自己看一场电影或者吃一顿好的。这样远比看完电影再去干活来得踏实舒心得多。

动力不足的时候，一定要自己给自己动力。每完成一件小事就奖励自己比先爽过再干活要高效得多。

05

金钱永远是最大的动力。

如果上司命令你在今晚12点前上交报告，否则就扣你这个月300元工资，你还会拖延吗？对于大多数刚毕业进入职场的人来说，300块也是一笔不小的收入了。

大四的时候，一直喊着减肥却没有行动，于是跟室友打赌，坚持一个月晚餐只喝燕麦牛奶粥，不吃垃圾食品，不吃零食，不喝饮料。如果做不到，给室友的游戏充值200元。本身生活费就不多的我坚持下来了，为自己感动！

同样差不多的一件事，就在半个多月前，我跟自己的好朋友打赌，如果我无法做到每周更新三篇公号文章，就给她发100块红包，而她需要做的只是监督我。这么划算的交易相信没有哪个朋友不愿意接受。

然后，在第一周的时候我差点就要给她发红包了，那周六晚上我花了人生最快的速度写完了一篇文章并将其推送出去。惊叹自己速度进步的同时，我是这么想的：今天如果不写就会少100块，写了就不会。里外里相当于写一篇文章赚100块稿费呀！卧槽，赶紧写赶紧写！

这是最狠也是最管用的办法。找到自己的好朋友监督自己，当然你要和人家做一个交易，不然谁愿意白白监督你呢？在朋友的监督和金钱的双重动力下，相信我，一段时间后你会对自己刮目相看的。

从现在开始！思考完毕决定行动后！立马去做！要走路带风的那种！

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