一个简单的心法,让你跟拖延症说不,做一个动力十足的人
有句话说:“截止日期才是第一生产力”,这句话虽然是拖延症患者的自嘲,但是也从另外一个方面反映了很多人都患有拖延症这一事实,这是典型的拖延症患者的说辞。
然而,众所周知,拖延症会让一个人在生活和工作中吃到很多苦头:因为拖延,早上不想起床,好不容易起来了,等全部搞定,却早已经赶不上你想要搭的那班车,因此导致上班迟到;因为拖延,把大把的空余时间耗费在听音乐、逛淘宝、刷微博……上,然后把工作拖到最后一天才做,把自己搞得焦头烂额不说,还因为质量差而被上司驳回,重新做;因为拖延,你耽误了很多可以做正事可以成功的时间;因为拖延,别人已经在前面奔跑,而你却还在后面原地踏步,赤裸裸地拉大了跟别人之间的差距。
所以,战胜拖延,是迈向成功的第一步。古今中外有多少人之所以没有强大的行动力,就是因为拖延症在作祟。
那么,我们应该如何战胜拖延症,与它说不呢?
我们可以先想象,假如一个人能活到90岁,每个星期是一个格子。其实没有多少格子,尤其是我们已经活了这么多年。因此,我们都需要花些时间,认真看一下这个代表自己时间的生命日历。我们需要认真思考,我们真正拖延的是什么,识别出来并且直面它。
而说到战胜拖延最好的例子,当数脸书创始人马克.扎克伯格,这个被人们冠以“第二盖茨”美誉的,历年来全球最年轻的自行创业亿万富豪。马克.扎克伯格是一个个人效能大师,不仅管理着一个几千亿市值的超型网络公司,还抽许多时间陪家人,此外,他每年还要挑战一件高难度的事情。
如果稍有拖延,他这些事情都不可能做完,更不可能取得今天的成就。那他是怎么做到不拖延,充分利用自己的时间的呢?
扎克伯格克服拖延的方法有很多,比如合理安排时间,调整目标和计划,专注精力做一件事情等等,但最简单而且最重要的是,他每天都问自己这样一个问题:我现在做的,是我所能做的最重要的事情吗?只有在获得了肯定的答案之后,我才会感到舒服,感觉自己的精力和时间没有白费。
没错,就是这么简单,每天都重复问自己这样一个问题,把它当成一种习惯,相信假以时日,你定有所成效。这段简单的扎克伯格心法,希望能够对同样有着拖延症的你有所启发。