失眠对身体有什么危害？失眠的心境有哪些 警惕失眠的几种危害

失眠给人体带来的危害非常大，失眠会增加患各种疾病的风险，容易导致心血管疾病的发病，并且也会导致癌症的发病，失眠会加重神经衰弱，并且会降低机体的免疫功能，也会影响到大脑的健康睡眠，会影响到皮肤的健康，失眠会导致精神紧张，并且也会增加患病的风险，失眠对身体有什么危害？

增加患上癌症和心脑血管类疾病的发生几率

睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生，严重时，还会导致猝死的发生。

失眠加重神经病症

失眠是抑郁、焦虑等神经病症的重要表现，而失眠又往往加重疾病的症状，使病人陷入失眠→抑郁、焦虑→失眠的恶性循环。即使是精神处于健康状态的人，失眠也会使已产生的紧张和焦虑等负面情绪难以消除，甚至会加快其积累，本身失眠带来的晕眩、头疼等症状，也会使失眠者的心理状态受到负面影响。

失眠=毁容

皮肤的新陈代谢和修复是在夜间完成的。许多女性由于长期的心理压力、精神紧张、生活习惯、生理特点等原因，常年忍受着多梦、易醒、早醒、入睡困难等问题困扰。长期失眠令许多女性面色无光、皮肤晦暗、干涩、色斑皱纹增多。

失眠使工作效率下降

良好的睡眠有助于大脑功能的恢复，促进思维的整合，提高学习和工作能力。经常失眠就会使注意力不集中、理解能力下降，学习效率降低，从而影响人的工作状态。

失眠导致抵抗力下降，患病率增高

长时间失眠会降低机体的免疫力，内分泌失调，容易导致并加重感染性疾病、心脑血管疾病、糖尿病、胃肠疾病等。

失眠对人体的危害非常大，失眠会导致内分泌失调，并且会降低机体的免疫功能，失眠也会影响到心血管的健康，并且会导致糖尿病和胃肠疾病的发病，大家应该要改善失眠的情况，失眠所带来的危害非常大，应该要养成良好的作息习惯。