心理学：桑代克“三律”，教会你如何学习

我们无时无刻不在学习，那么你的学习经过了什么阶段？遵循什么样的原则？

桑代克提出学习要遵循三条重要的学习原则

桑代克

1.准备率（law of readieness）：指学习者在学习开始时的预备定势。学习者有准备而且给以活动就感到满意，有准备而不活动则感到烦恼，学习者无准备而强制活动也感到烦恼。

学习准备

2.练习律(law of exercise):指一个学会了的反应的重复将增加刺激反应之间的联结。也就是S---R联结受到练习和使用的越多，就变得越来越强；反之变得越弱。在桑代克后来的著作中，他也修改了这一规律，因为他发现没有奖励的练习是无效的。联结只有通过有奖励的练习才能加强。

3.效果律(law of effect): 桑代克的效果律表明，如果一个动作跟随以情境中一个满意的变化，在类似的情境中这个动作重复的可能性将增加；但是，如果跟随的是一个不满意的变化，这个行为重复的可能性将减少。这样我们就能看到一个人当前行为的后果对决定他未来的行为起着关键的作用。“在刺激与反应之间形成可改变的联结，给以满意的后果联结就增强，给以不满意的后果联结就减弱”。奖励是影响学习的主要因素。奖励就是感到愉快的或可能进行强化的物品、刺激或后果。在桑代克后来的著作中，他取消了效果律中消极的或令人烦恼的部分。因为他发现惩罚并不一定削弱联结，其效果并非与奖励相对。

桑代克的学习理论指导了大量的教育实践。效果律指导人们使用一些具体的奖励如金星、红花、口头表扬等。练习律指导人们对所有学生进行大量的重复、练习和操练。他对教师的总的劝告是“集中并练习那些应结合的联结，并且奖励所想要的联结”。桑代克举了数学中一个刺激---反应的联结：不停的重复乘法表，并且老是提供奖励，形成了刺激和反应的联结（四四十六、五五二十五）。在阅读中，让学生在不同的年级学习高频词汇也正是强调的重复，一个人S---R联结越多，他就被认为越聪明，因为他们在解决问题是拥有更多的联结。