今天，你拖延症了吗？别再为自己的懒惰找理由！

今天，你拖延症了吗？

许多人都将自己的拖延归结为一个字懒。

“我就是由于懒得开始做，所以才一直拖拖拖，只要行动了，快着呢！”（那你倒是......开始呀！）

事实上，懒并不能作为拖延的挡箭牌，就算你克服了身体中的重重懒惰基因，开始做事情，仍然会拖到deadline的最后一秒，最后不是在deadline后灭亡，就是在deadline前疯狂。

是不是想说一句，道理我都很明白，然而......我仍是懒得去做啊！

所以，拖延症到底是什么？面临拖延症，我们又能做些什么？

让我们先来重温一下拖延症患者们的心路历程：

1、这次我想早点开始，我一定要好好准备，早点着手。还有很多时间，再等等吧，我会自然而然开始的。

2、我得要马上开始了。嗯，离deadline还有些许时间。

3、怎么办，我为什么还没开始做？我应该早点开始的。我可以做点别的、调整调整状态。我很忙的，没有时间去开始这项任务。别人不会发现我还没做。

4、万一deadline又往后移了呢？

5、大家都开始了，我太懒了，我是拖延症晚期患者，我不行的。

6、算了，反正也完成不了，放弃吧。或者我不能再等了，我得破釜沉舟了，做完了就好了。实在也没那么难。

拖延，不单会影响我们的工作效率与质量，更轻易滋生焦急的情绪，即使能在deadline前顺利完成任务，胜利的喜悦也会被侥幸逃脱的快感而冲淡。

拖延症的人大脑里有两个小人，一个是享乐主义者，一个是实践者，每当你感觉他们在大脑中作斗争时，选择实践者，增加自己的主观能动性，一件一件小事完成。路再长，双脚终会到达。大脑中的享乐主义者比较狡猾，聪明的大脑不要被它欺骗。

最后，有拖延症的人可以参加线下拖延症群体的活动，分享怎么克服这个问题，可以请身边的亲朋好友督促自己，每天自我暗示，告诉自己我是最棒的，我能完成今日的任务。摆脱拖延症，从每件小事做起。