时间管理——挑战生命的质量

时间的特征:

时间>金钱，时间=生命的价值

时间的特征：

• 公平性
  

每人 每天都是24小时

每小时都是60分

每分都是60秒

• 单程性

时间一去不返

人生是一次单程旅行

秘密何在呢?

既然时间是公平的，为什么有人在有限的生命时间里，既取得了学业的成就、事业的成功，又没耽误享受亲情、友情、爱情，还能使自己的生活丰富多彩呢？

什么是时间管理

时间管理定义：能够主动有效地控制使用时间，而非被动的受制于时间的流逝。

时间管理原则

• 原则1：制订计划

计划的定义：为完成一定的目标而事前对措施和步骤作出的部署。

计划的作用：事先计划是时间管理的根本途径，要想控制时间，必须首先制订计划。

计划的前提是确立目标：哈佛大学有一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。对象是一群智力、学历、环境 等条件都差不多的年轻人，调查结果如下：

不愿设定目标的三种心态

无此意愿：为何要设定目标，每天过得好就可以了。

误将行动当成就：每天忙来忙去，好像很有成就感。

恐惧：怕万一达不到怎麽办？会有失败感。

为什么我没有成功？

阻碍我们达到目标的，往往不是我们自己的能力而是：

环境的影响

不够努力

犹豫不决

制订计划的SMART原则

S 明确的(Specific)

M 可衡量的(Measurable)

A 可达到又具挑战性的（Achievable）

R 相适的或合理的（Relevance）

T 时间性（Time-based）

一个符合SMART原则的计划是目标能否实现的度量仪。

• 原则2：排序分时

第二象限学习法

合理的按照紧急和重要两个纬度划分自己的学习安排。

将大部分时间和精力放在第二象限的学习安排上。

主要根据第二象限的学习制订计划。

80%的时间资源放在第二象限，20%放在其他象限。

• 原则3：80/20原则

80/20原则（也叫帕雷托原则）：

80%的工作价值来自于20%的重要工作事项，而剩下的20%的学习效果来自于80%的次要工作事项。

启示：

20%的有效时间创造80%的学习效果。

抓住学习关键，集中80%的主要精力突破20%的学习重点，可以保证80%的学习效果。

误区：

面面俱到——都想做好

完全主义——都想做完

平均分配时间和精力

原则4：符合生理周期

了解你的“兴奋”和“低潮”时间段并以此为依据制定你每天的学习计划。

原则5：养成习惯

好习惯是在有意识的控制中形成的，坏习惯是在无意识的放任中形成的。

我们先要塑造自己良好的习惯，然后好习惯会塑造我们自己。

形成好习惯的过程同时也是克服坏习惯的过程，形成过程中会比较困难，但好习惯一旦养成也会具有自然的惯性，保持起来相对比较容易；坚持下去，21天可基本形成习惯。

总而言之，合理的安排时间，可以使工作和生活更加有效，生命更有质量。