女性更年期潮热出汗的原因 如何治疗才好

文 / 99健康网
2017-07-08 14:06

许多女性对潮热出汗的现象并不了解,作为女性想要顺利度过更年期,就应该对更年期出现的症状和治疗进行了解。对此有人问女性更年期潮热出汗的原因有哪些呢?如何治疗更年期潮热出汗呢?接下来为大家一一介绍,供大家参考。

女性更年期潮热出汗的原因

专家指出,雌激素是一种直接影响脑下丘脑的荷尔蒙,而下丘脑则与食欲、睡眠、性激素和体温等有关。因此,当体内雌激素下降时,会造成大脑误认为是体温过高。因此,大脑会向心脏发出信号要求心脏泵压更多的血液,汗腺释放更多的汗水。因此,女人会突然感觉发热,并分泌出大量令人不愉快的汗水,这就是更年期潮热。

许多女性发现她们的更年期潮热是由一些外部因素引起,压力则是其中最大的诱因。其他已知的更年期潮热诱因还包括辛辣食物、热食物、饮酒、吸烟、咖啡因或减肥药等。

如何治疗更年期潮热出汗?

1、降低压力

在如今生活节奏比较快的外界环境下,不少女性会感觉到压力比较大,而控制好压力却并不是一件容易的事。

2、改变生活方式

增加运动可以很好的减少更年期潮热,并可以对其他更年期症状产生积极的影响,如失眠,疲劳,情绪不稳,性欲减退或胆固醇水平升高等。

3、中药治疗

可以借助含有丰富的植物雌激素的中草药代替人类雌激素。

4、药物治疗

轻度镇静剂,降血压药物或抗抑郁药都可以用来对付更年期潮热,但必需要在专业医生的诊断、指导和监督下进行。

5、食疗

(1)、生津食物

更年期潮热出汗可以多吃生津食物,这类食物能够帮助改善潮热出汗体内燥热的情况。

常见的生津食物有西洋参、党参、银耳、莲藕、莲子、芝麻、豆浆、梨、香蕉等等。

(2)、养阴食物

更年期潮热出汗可以多吃养阴食物。这类食物能够帮助协调身体阴阳,消除、退去内热。

常见的养阴食物有:枸杞子、燕窝、银耳、百合、莲子、红枣、黄豆、鸭蛋、蚌肉、甲鱼等等。

(3)、清凉食物

更年期潮热出汗可以吃多清凉食物。此类食物可以清泄里热、解除热毒,凉血泄热,对缓解身体发热效果明显。

常见的话热食物比较多,如金针菜、雪梨、香蕉、西瓜、芹菜、苋菜、白菜、茭白、苦瓜、黄瓜、缘豆、豆腐、黄豆、小麦、小米等等。

更年期潮热是不少女人都有出现的更年期问题,女人们不要觉得惊慌。以上介绍的缓解更年期潮热的方法,处于更年期的女人们,不妨试试看。