追求完美会影响心理健康

《心理学通讯》（Psychological Bulletin）发表的一项研究显示，当今大学生在身心健康和事业发展上保持完美的动力，与前几代相比显著增加了，这可能会对青少年的心理健康产生影响。

研究分析了4万多名来自美国、加拿大、英国的学生的数据，时间跨度从1980年代后期到2016年。研究人员总共测量了三个维度的完美主义：一是自我导向的完美主义，也就是一种对自我的不合理的完美渴望；二是社会施加完美主义，也就是感觉到他人的过度期望；三是他人导向完美主义，也就是对他人设定不切实际的标准。

研究发现，最近几代大学生自我报告的每一种完美主义的得分，都显著高于前几代。具体来说，从1989年到2016年，自我导向完美主义得分上升了10％，社会施加完美主义上升了33％，他人导向完美主义上升了16％。

研究人员认为，年轻人越来越追求完美主义的因素有很多，比如，社交媒体让年轻人产生了自己要比其他人更完美的压力。此外，获得良好教育，设定崇高的职业目标以及赚很多钱，也是年轻人追求完美的表现。

很多年轻人觉得完美主义是必要的，追求完美主义能让他们感到安全、社会联系和价值感。而事实上，完美主义的增加会影响到学生的心理健康，他们比十年前的那一代年轻人更容易抑郁和焦虑。所以这项研究认为，对于年轻人之间的竞争，还是需要通过合理的方式引导，这样他们的心理才会更健康。