人人都有抑郁症倾向，看你处于哪个阶段？

抑郁症是近几年来发病率越来越高的一种疾病，这跟社会竞争的日益激烈，和人们的压力越来越大有很大的关系。它是一种心境障碍，主要表现就是情绪低落、兴趣减退、做事情动力不足。据有关调查显示，现在的人们60%有轻度的抑郁症，而且女性抑郁的发病率要高于男性。

我们首先来了解一下，抑郁症的轻重不同表现出来的症状有何不同？

微轻抑郁症

开始时常出现情绪低落、精力减退、对周遭事物不再感兴趣，并且身体上也多少会出现一些症状，如胸闷、气短、便秘、食欲减退等症状。

轻度抑郁症

若在出现抑郁倾向的时候，没有及时的干预和治疗，那么过度到这个阶段，很可能出现思考、反应、记忆力都出现下降，长期精神抑郁、消极，已经会影响到正常工作和社交。

微重抑郁症

这个阶段的抑郁症患者容易丧失兴趣，对任何事情都不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社会，洗漱、着衣等生活小事都出现困难费劲，力不从心。

重度抑郁症

这部分患者是需要格外关注，他们内心往往感觉十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可能会产生强烈的“自杀”念头和行为。

下面是一组测试，看看你是否有抑郁倾向？

若你有抑郁倾向，则应该及时进行干预治疗，抑郁并不丢人，治疗很是关键。平常更应该扩大自己的交际圈、增加运动量、培养自己的兴趣爱好、学会认同自己。