心理学家：失眠归根到底就这8个看似有趣却很现实的原因

1。有那么多事情要考虑，你怎么能把你的大脑关掉呢?

有洞察力的人会注意到每件事，我们擅长把我们收集的各种不同的知识之间建立联系。在一天结束的时候，这意味着我们正在处理的信息量庞大的数据。 很难放慢速度，并停止思考来获得足够长的时间来入睡。

2。当前过度活跃的大脑根本不知道“睡前”是什么意思。

3数据显示感性的人往往更聪明，这意味着他们很可能是夜猫子。

如果我们遵循简单的人类生存轨迹，我们就会跟随太阳一起睡觉和起床。至少有一项研究表明，熬夜和晚睡是智力的标志。

4感性的人往往在创造力上有天赋。有创造力的人在晚上会很容易做出他们想要的结果。熬夜并不是成年人的共同特征，所以在打破常规的时候，你已经在大脑里做了一些新的事情。

5。我们充满了想法，所以我们想要充分利用我们的时间。对于真正有洞察力的人来说，我们的日常工作并没有那么令人满意。当我们在一天结束的时候回到家，我们终于有时间去思考和处理所有我们感兴趣的项目。这或许会减少我们的睡眠时间，也会让我们有不规律的作息时间，换句话说，一旦您想爬床上睡觉就会更加困难。

6。太多的想法让大脑产生了耐受力。人们在醒来后会有一段固定的时间，头脑还算清醒，然后他们开始感到昏昏沉沉。对于一些人来说，这个时间框架非常短。而对于有问题的睡眠者来说，这个时间范围却更长了。（注：简单说就是失眠会让人头脑不清醒的时间加倍，而在睡前却保持活跃)

7。在一天结束的时候，当我们在思考时却发现还有很多事情要做。当我们躺在床上时，可以重新评估一天，并分析我们内心想法的小细节。

8。和醒着的时候相比，睡眠看起来很无聊。本来你可以做很多避免失眠的事情，比如制定一个时间表，在睡觉前停止使用手机，试着放松等。但是，当你的大脑充满了有趣的、有趣的想法时，谁会愿意去做呢?

编译：寻趣科学

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