男子患抑郁症18年:严重时觉得自己要被掰成两半

文 / 寻医问药
2018-01-15 16:47

说到抑郁症这个疾病,相信我们大家都特别了解到,发生抑郁病这个疾病的时候,如果是不治疗那么肯定会严重的影响到患者的身体健康,但是有一些比较严重的抑郁症,可能也会导致自杀的,所以现在就为大家介绍抑郁症的一些危害,到底有哪些的呢?

男子患抑郁症18年:严重时觉得自己要被掰成两半

抑郁症有哪些症状

1.情绪低落:为最主要的症状。起初可能在短时间内表现为各种情感体验能力的减退,表现为无精打采,对一切事物都不感兴趣。

2.思维联想缓慢:语速慢,语音低,语量少,应答迟钝,一言一动都需克服重大阻力。最严重时,可呈木僵状态。激越型抑郁症病人,言语动作都明显增加,焦虑恐惧,激动自伤,危险性很大。

3.动作尤其手势动作减少,行动缓慢:少数抑郁状态严重者,可缄默不语,卧床不动,称抑郁性木僵状态。自杀企图和行为是抑郁症病人最危险的症状。

4.躯体症状:病人面容憔悴苍老,目光迟滞,胃纳差,体质下降,汗液和唾液分泌减少,便秘,性欲减退。女病人常闭经。睡眠障碍中以早醒最为突出,这也是抑郁症的特征性症状之一。

5.“隐匿性抑郁症”:某些抑郁症病人,躯体症状明显,常表现为反复或持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、便秘、胃纳失常、体重减轻等。

如何预防抑郁症

1.及时寻求心理医生的帮助。除了重视自我调节外,还应积极取得家庭、学校和社会的支持,争取亲朋好友的帮助,心理负荷较重,自己不易调节时,应及时寻求心理咨询的帮助。

2.积极参加各类实践活动。锻炼自己,提高心理承受能力,丰富经验,从而促进心理健康。预防抑郁症还应加强体育锻炼,增强意志力,培养良好的生活习惯,丰富业余文化生活等。

3.抑郁症的预防还应自觉学习心理卫生知识。可通过心理卫生课或讲座,通过阅读心理卫生书刊等途径接受心理卫生教育,并把知识运用于自己的生活、学习、工作中去。提高自己的耐受挫折的能力,努力保持心理健康,从而能很好的预防抑郁症。

4.增强自我心理调节。自我心理调节包括调整认知结构,完善自我意识,塑造健全人格,抑郁症的预防还要学会情绪控制,提高适应能力,掌握自我调节的方法,例如:写日记、倾诉、运动、转移等。

通过上面的介绍,我们大家都了解了抑郁症的一些危害了,所以我们坚持的时候尽量的应该保持有一个良好的心情和心态,当感觉心情不好的时候,就应该适当的把心里的压力给释放出来,而且也可以找自己的小伙伴们出去聊聊天,也可以让心情变得越来越好的。