55岁大叔失眠严重，失眠的改善归功于它

作者：中国睡眠呼吸障碍研究中心研究员李芳

浙江的马先生，今年55岁，是一家快餐店老板。由于受疫情影响，很多人都习惯在家里做饭吃，很少光顾他的快餐店，也只能靠外卖维持。由于店里生意不好，他把店里的员工辞退了两个，自己一个人干着买菜和大厨的工作，整天从早忙到晚。生意的不景气，加上每天熬夜到11点才能回到家，长此以往马先生患有了严重的失眠。起初，他只是夜里容易醒，然后睡不着，慢慢的开始整夜难以入睡，且脾气愈发暴躁。记忆力开始下降，做的菜不是太咸就是太辣，店里生意一再下滑。

​于是，马先生去医院检查，医生给他开了些安眠药物。刚开始能使马先生入睡，连续吃了一周后，副作用就出现了，头疼乏力等症状接踵而来。偶然之下，马先生从自己儿子那里发现了负氧离子可以改善失眠。负氧离子是如何起到改善失眠效果的呢？笔者给大家整理了有关负氧离子对失眠的相关内容，大家可以看一下。

负氧离子是自然因子，对人体健康有着重要作用，尤其是颗粒最小、活性最高、最易穿透人体血脑屏障的小粒径负氧离子。它能够进入人体，调节神经中枢和植物神经，促使人体合成和储存维生素，消除影响人体入睡的异常脑电波，从而使人逐渐恢复正常睡眠，是一种天然的益眠因子，素有“空气维生素”之称。

临床发现，负氧离子进入人体后，能有效清除大脑的异常电波，促使大脑能够快速进入睡眠的a波段，对自主神经高级中枢和植物神经系统进行有效的调节，从而改善大脑皮层的功能。简单来说，就是负离子能够中和易对人体健康产生危害的正离子并使其还原，从而达到消除肌肉紧张、减轻精神压力、改善神经衰弱的功效，对失眠症具有很好的缓解和治疗作用。

河北医学院曾采取生态负离子对278例失眠、神经衰弱患者予以治疗。实验结果显示：呼入生态负离子治疗后，痊愈患者17例（睡眠8小时）；显效人数114例（睡眠6小时）；减轻人数122例（睡眠不足6小时）；无效患者25例，整体有效果达91%。可见，负氧离子改善失眠的效果是较为明显的。负氧离子改善失眠是从根本上解决失眠问题，恢复患者如婴儿般的生理睡眠，可摆脱药物依赖及其不良反应，是一种绿色健康的疗法。

针对失眠，最有效的方法就是增加你房间内的负离子含量，创造一个等同于大自然的森林浴环境，可以促进你快速进入睡眠状态。因此，你可以在床边摆放负离子生成机，来改善睡眠效果及睡眠质量，避免陷入失眠困境。

结语：如今失眠已经成为困扰大多数人的难题，不管是上班族，还是生意人，甚至学生党多多少少都有过失眠经历。面对失眠我们一定要重视，并采取积极健康的治疗方式，祝愿大家都能够早日摆脱失眠痛苦。

作者：中国睡眠呼吸障碍研究中心研究员李芳