来点心理测试,看你有没有拖延症?
最近感觉自己的拖延症好像越发厉害了,本身的我很喜欢读书,为了给自己充电,我买了很多书,特别是跟自己工作或者兴趣相关的书籍,开始的时候还挺积极的,现在发现好多书我都没翻几页,有的甚至买回来就没动过。为了让自己有动力坚持下去,接下来的日子里,我会在读书的同时把有意思的内容分享给大家,同时也想知道我能坚持多久(偷笑)。
首先我觉得要解决的第一个问题就是我的拖延症,所以第一本书:《戒了吧,拖延症》。
在开始本书之前,我们先做一个有关拖延症的心理测试,你一定要如实作答,选“是”得1分,选“否”不得分,用笔记录下来,看看你是否患了拖延症,你的拖延症有多严重?
1.在工作中,总是选择最容易但最不重要的事情做,越重要的事拖得越久?是(1分) 否(0分)
2.每天上班时总忍不住在网上乱逛,临近下班才开始工作?是(1分) 否(0分)
3.从来没有为工作列过计划,也不懂时间管理?是(1分) 否(0分)
4.白天能做完的事,非要拖到晚上加班来做?是(1分) 否(0分)
5.很难立刻行动,总是把事情推迟到想去做的所谓“最佳时刻”才行动?是(1分) 否(0分)
6.每次老板或同事问及工作进展时,总说“我再看看”?是(1分) 否(0分)
7.平日里很懒散,很多事都想着明天再做?是(1分) 否(0分)
8.要做事时脑子里突然冒出很多想法,然后就先去忙别的,稍后再开始?是(1分) 否(0分)
9.越计划越复杂,最后彻底绝望,干脆取消计划或无限期推迟计划?是(1分) 否(0分)
10.习惯等待,等到全部细节到位、确有把握的时候再去做?是(1分) 否(0分)
11.经常因为时间紧迫,草草交差,结果被同事和老板责怪?是(1分) 否(0分)
12.办公室里放着一堆零食,上班的时间经常吃东西?是(1分) 否(0分)
13.脸皮比较厚,任别人怎么催,也不慌不忙,习以为常?是(1分) 否(0分)
14.从来不会主动汇报自己的工作情况?是(1分) 否(0分)
15.团队合作时,自己总是被孤立,没人愿意与自己做搭档?是(1分) 否(0分)
测试结果分析:
0-4分:轻度拖延。一定要提高警惕,赶紧找到原因,把拖延症扼杀在摇篮里。
5-11分:中度拖延。拖延可能已经成为你的一种习惯,改变它需要点时间,也需要耐力。
12-15分:重度拖延。你要重新审视自我,做好职业定位,找一份自己感兴趣且与自己的能力和特长相符的工作,以帮助你减缓拖延的现象。
如果很不幸,你已经有了拖延的苗头,甚至已经“病入膏肓”了,那么请一定要关注我后续的内容一定要好好看看。它会让你知道,拖延症是一种不得不知的可怕顽疾,它会给你带来多少麻烦,他是怎么产生的,以及应该如何去对抗这个可恶的家伙。当然,它也会告诉你,如果没有拖延症,生活将是多么美好。