「产后抑郁」有多可怕｜你知道吗？

前言

今天来聊聊产后抑郁症这个话题，可更话题有点沉重。可能对这个话题对有些人来说并不感兴趣，可是，产后抑郁这种情况，说起来也不算什么大病，可是严重起来真的会要人命的！

事件

刚刚在网上看到一位得了产后抑郁的母亲带着7岁的女儿抛入黄河，然后自己也跳河自杀了。事情发生在2018年1月5日上午，在山东省济南市长清区阴河浮桥的正中央，邵艳红将女儿高高举起，抛入黄河，随后她越过护栏，跳进深约4米的河中。母女俩的身体，随着水流缓缓漂向下游。两人被救上岸时，均已溺亡。家属在邵艳红驾驶的四轮电动车里发现一封遗书。这封72字的遗书中，邵艳红向家人交代了一些家事，并对自杀原因做了简单说明：“病一直都没好”。

看了上面的事件，真的很心痛！那么究竟什么是产后抑郁呢？产后抑郁症（postpartum depression）是指女性于产褥期出现明显的抑郁症状或典型的抑郁发作，与产后心绪不宁和产后精神病同属产褥期精神综合征。发病率在 15%～30%。典型的产后抑郁症于产后6周内发生，可在3～6个月自行恢复，但严重的也可持续1～2年，再次妊娠则有20%～30%的复发率。其临床特征与其他时间抑郁发作无明显区别。

许多的了产后抑郁的人都非常痛苦，痛不欲生，严重的都有轻生的念头。那为什会得产后抑郁呢？一方面是体类激素急骤变化所引起的；另一方面，其实不难想象，很多初次当母亲的女人，身份突然有了很大的转变，不再是以前那个无忧无虑的女孩了。有了一种前所未有的责任，一个小生命的降生，不像是阿猫阿狗，不喜欢了可以弃之不顾，孩子不行，不说那样会犯法了，而且孩子却是自己一辈子的牵盼。初次升级当了母亲，会对孩子有无限的爱，可是自己有没有经验，只能听身边七大姑八大姨的指指点点，有时候越级越做不好，还落下埋怨！其次，自己的身体还没有恢复好就得投入到24小时随叫随到的战斗中，还完全没有经验的工作里，稍微一点没做好要受到所有外人和亲人的指责，而且这份工作还不能给你带来任何收入和前途，没有报酬，更别谈奖赏，每天吃不好、睡不好、玩不好等等。还有最可怕的是孩子生病的时候，那更是焦头烂额了，一方面心疼孩子，因为不想让孩子受到任何委屈！另一方面是自责，没有把孩子照顾好让孩子受罪，特别是有家人不理解的会说，“你是怎么看孩子的！这么大的人了连孩子都看不好……”久而久之内心就会崩溃。相信任何一个男的在面对如此境况的时候，也会承受不起！不然怎么说母亲是为大的，这个为的的得名可不是白白的来的！

得了产后抑郁怎么办？

得了产后抑郁，其实也不比恐慌，这病并不可怕，主要是靠心里疏导。

首先，我认为产妇自己要保持一个良好的心态，多想些开心快乐的事情，其实产后轻微的焦虑、烦躁、抑郁都是很正常的。

其次，要把及时跟家人沟通，有什么想法都可以和家人说出来，不要一味地憋在心里让自己难受；

第三点是要和朋友多聊聊天，结婚生子后也别把自己封闭在小家庭里，别把自己的朋友圈给扔了，多和朋友聊聊天，解解闷；或者找朋友约会，看个电影什么的；

第四，不要过分在意自己的病，其实也没有多大的事，不要钻牛角尖，不要看到网上电视上抑郁症患者自杀了，或者伤害孩子了，就胡思乱想自己会怎么样。你只是情绪上有一点点抑郁，根本就不要把它当回事，你越在意你越走不出来，自己过好自己的每一天就好了。

第五，不要把孩子看成一切，孩子的成长也是顺其自然的，就像老人常说的，一人头上一颗露水珠，不要孩子一打个喷嚏、感个冒、哭一下就心疼的不得了，紧张的不得了，成长中的一点点小病痛都是正常的；

第六点是家人要多给些关爱和理解，相信一定会走出心理阴暗期的！

第七，严重的也可以适当的吃点药的，或者让心理医生开导开导！