内观疗法——帮助抑郁症患者重拾生活的信念

文 / 甘肃省第二人民医院
2018-01-05 22:08

内观疗法——帮助抑郁症患者重拾生活的信念

著名的影视演员乔任梁,因为重度抑郁症而选择在一个普通静寂的夜晚,结束了自己年仅28岁的宝贵生命,常人难以想象一个面带微笑、阳光活泼的大男孩儿,会悄然间用这种方式离我们而去。著名的创作型女歌手本兮,22岁花季般的年龄本该享受生命的美丽,还没来得及绽放就已匆匆凋萎。以及前两日才发生的,韩国著名男子团体SHINee的主唱,年仅27岁的金钟铉也选择自杀,他们到底经历了什么?是什么让他们毅然决然的选择以这样的方式来解脱自己?原因就是一种叫做“抑郁症”的可怕疾病。

内观疗法——帮助抑郁症患者重拾生活的信念

上个世纪世界三大心理学家之父的阿尔弗雷德·阿德勒说:“人的一切烦恼都来源于人际关系”。可想而知这些特殊的群体,在这个社会的夹层中努力生活本就有太多的不易,一些自身无法解决的问题反复堆叠最终形成恶性循环。他们悲观绝望、兴趣下降、没有生活的动力,回避社交,不愿和周围人接触交往,不能像正常人一样上班、上学,无法与亲人真心交流,更多的人选择回避问题,不愿意主动面对疾病,而自己又无可奈何只能选择默默承受,心中的阴霾无法疏泄,便导致了很多的惨剧发生。

作为一名睡眠中心病区的临床护士,我能感受到心理疾病就像是魔力一般无处不在,花季年华的少女不顾母亲的感受选择多次自杀;做销售的姐姐因风大猛然间把门吹的关上而心慌害怕;慈眉善目的爷爷因为老伴儿的离世变得沉默寡言;身家百万的成功人士因小时候的阴影而脆弱的像个小孩,他们的内心世界有着太多的压抑和难过……

和这些患者相处、交流之后,我发现其实他们是一群很可爱的人,他们的心里承载着他人无从得知也无法体会的痛苦,他们害怕被人排斥,被人另眼相看,他们想改变可是却又力不从心,只能任凭自己一个人在幽暗的小房间里苦苦挣扎着,我能感受到他们那么渴望着自己做回正常人。

内观疗法——帮助抑郁症患者重拾生活的信念

有一种心理治疗叫做内观疗法(NaiKan Therapy),1953年由日本学者吉本伊信提出,借用佛学“观察自我内心”的方法,设置特定的程序进行“集中内省”,以达自我内在和谐而治疗心理障碍的目的。

内观疗法的特点为:通过内观体悟,放下既定的经验、思维、逻辑、知识化解自我执着心、比较心与妄想心,从而整合内心分裂与矛盾,从而解脱心理痛苦。

作用是:使人们从爱与被爱的体验中,感受到生命的美好和幸福,从真诚的反思中感受宽容豁达的人生态度,从诚信互敬的互动中感受到规则的价值与意义,清除心灵的污垢,从新认识真实的自己,让人们心怀感恩,帮助自己走出曾经的阴影,树立一种积极崭新的思维方式。就是通过这样不断的观察自我内心的方式,渐渐的,他们的内在世界开始有了一定的转变,可以站在他人的立场去思考问题,可以放下心中的“执念”,可以告别那些曾经在心中挥之不去的阴影,从而重新拥抱美好的生活。

作为一名睡眠中心的护士,我最真挚、最热忱的希望每位患者都能够痊愈康复,希望这世间少一些人受心理疾病的折磨,多一些能够帮助心理疾患的医护人员。当每一个因病痛而饱受折磨的人需要我们的时候,我们会尽最大努力去帮助患者,全心全力的帮助患者走出那黑暗的小房间,走出内心世界的阴霾。

医生、护士是这偌大的社会中的一个普普通通的职业,很荣幸我属于当中的一员。这份职业可敬和可贵之处在于他们为人类解除痛苦、拯救生命做着无私的奉献,我愿意为此而奋斗一生。

我相信,在我们的努力下,来这里就诊的患者会早日拥抱健康。在大家的支持下,省二院的明天会越来越好!

健康咨询电话:0931-4921333

供稿:中医睡眠风湿病区 薛东润

编辑:薛秀芳 杨 锐