停止拖延：帮助孩子停止浪费时间，养成良好生活学习习惯

孩子在小的时候培养良好的生活学习习惯尤为重要。这里有一些帮助孩子克服拖延症，养成良好习惯的小办法分享给大家！

“我不想。”

孩子们经常拖延，原因很简单，因为他们有不同的优先顺序。所以，如果你儿子的必做清单包括打电子游戏，在他的笔记本上涂鸦龙。那么如果没有你的参与，学习拼写单词这些都是不可能完成的。

帮助: 对学龄儿童来说，好的成绩和好的修养这些都是是抽象的概念，没有多少唠叨会改变这一点。相反，在你的孩子的优先清单上，把它与他所珍视的特权联系起来，例如，如果你只在一天的家庭作业完成后允许看电视和玩游戏，你的孩子就会知道享受特权就需要完成一些有责任的事情。

“我做不到。”

不要从表面上看“不能”，找出你孩子的消极情绪背后到底发生了什么。如果这个项目是你知道她能做的；比如说打扫她的房间，她可能会一直拖着不肯干，因为任务的规模似乎令人生畏，她不知道从哪里开始。但是，如果她总是拖延家庭作业，那么你需要调查一下，因为课业上的拖延有时会是一个更大的问题的标志，比如学习困难。

帮助: 首先和你的孩子的老师讨论这个问题。如果你已经排除了一个可能的学习问题，那么孩子口中的“我做不到”真的只意味着“我很害怕，但完全有能力”。家长可以让她知道如何把事情分解成小任务，不要说“打扫你的房间”，而是帮助她确定每一个步骤——整理床铺，收拾垃圾，清理梳妆台上，然后每次让她专注于一件事。可以告诉她忽略其他所有的事情。如果孩子正在收拾衣服，那么现在就不是停下来整理书的时候。同样的道理也适用于多个家庭作业: 让她挑一个非常具体的任务，然后把剩下的都忘掉，直到完成为止。

“还有很多时间。”

当孩子们没有任何紧迫感时，他们很容易就会无限期地推迟该做的事情(你的事情并不重要)。

帮助: 帮助你的孩子设定最后期限，然后在约定的时间前完成有额外的奖励。我们总是很快会因为把事情做得很晚而受到惩罚，但是我们并不总是在快速完成某件事伴随到表扬。如果你的儿子应该在晚上8点前准备好睡觉，他在晚上7点45分完成。你可以告诉他说:“ 我们今晚有时间多读一本书，多讲一个故事，因为你已经准备好睡觉了。” 最终，他也会发现按时做一些事情是件好事，但早做就更好了。

“我可能会搞砸。”

你的孩子可能会推迟学习或做一些新的事情，甚至是一些她喜欢的事情，因为她害怕做得不够完美。所以，即使你的女儿要上音乐课，她也可能会推迟练习，因为她怕自己不像她认为她应该或想象的那么好。

帮助: 让你的孩子知道，犯错误是做任何事情的一部分，卓越是指尽我们所能，这是可以实现的。但完美并不是。同时家长也要确保自己不会因为过程而陷入结果。