心理学得到笔记5：你真的了解一个人吗？
开年第一篇文章，跟大家聊聊心理学话题，怎么快速识别一个人？
人是一个很复杂的动物，他所有的行为都会受到心理状况的支配，但是一个人的内心，又不像外表那样清晰可辨，所以很多人会用一种最简单、最愚蠢的辨别方式，就是通过外表来辨识。
比如进行简单归类，白富美的内心就一定是健康积极的，黑穷丑的内心就一定是有缺陷的（上网查一下，竟然有人说白富美的反义词是“土肥圆”）
现代社会具备一种快速辨识人的能力，真的太重要了，很多场合都会用到，比如相亲、招聘、寻找合作伙伴等等，虽说日久才能见人心，但是现在大家时间都很紧，谁有闲工夫慢慢去品味你？
前一阵我写文章吹牛，说自己现在看人很准，跟人聊半个小时就能基本有个大概的判断，一起干一件事就看懂了他的一多半，朝夕相处三天就可以盖棺定论了。
关于我是如何做到的？其实自己也说不清楚，也没有什么系统的理论，正好昨天看到《武志红的心理学课》识人这一章，就此引发了我的思考。
武志红提出了衡量一个人性格的五个维度：
1、自我稳定性；
2、自我灵活度；
3、自我的疆界；
4、自我的力量；
5、自我组织力。
这里边我得分最低的就是“自我的疆界”，它指的是一个人可以伸展开的空间。有些伴侣在出游时，发现另一方特别不愿意旅游，即使出去了，也只想躲在宾馆里，这样的人自我疆界就非常小，我就是典型的这种。
武志红说，自我的疆界和掌控感有很大关系。如果你感觉到了外部世界后，你失去了掌控感，那你就会缩小疆界。自我疆界的根本，是一个人对外部世界的敌意感知，自我疆界太小的时候，就意味着，你觉得外部世界是不友好的。
碰巧，前一阵我也写过一篇杂谈《安全感和自信心的本质是什么？》我在里边说：“安全感和自信心的本质是你对外界初始的设定，一个有安全感的人，他对外界的初始设定是好的，人是善的，即使遇到恶心的人和事，下次他再来到一个新环境时，对外界的设定依然是好的，人是善的，有安全感的人戒备心轻，内心从容自在。”
我和大师的一些观点竟不期而同，开始有点沾沾自喜了。前几日小婷子说：“感觉有一天你能成事”。我心想：“你真他么有眼光”。
好啦，开玩笑啦（又犯自恋病了......）
以前的我比较封闭，抵触外界，甚至有点社交恐惧症，常常以能够品味孤独为尚。
武志红说：“每个人，都需要在丰富的关系中，借助各种好的回应，来完善自己。”
至此，我觉知到了自己的问题，希望自己能在2018年有一些积极的改变，变得更加的主动、开放，试着与外界建立更多的联系，多参加一些聚会，多接触一些新事物，通过建立丰富的关系，逐步提高自己的心智，不断的完善自己。
这也是我新年第一篇文章选择心理学领域的原因，表明了自己的一种态度。
下面再聊聊怎么快速识人，首先大家要围绕以上那五个维度，精心设计好一些问题，然后通过面对面的交谈给对方打分来进行判断。
当然啦，你可能会说，我不想弄得那么复杂，我又不是HR Director，这里再介绍一种更简单直观的方法，那就是信任自己的身体感觉。
记得最初看武志红的《巨婴国》时，着实的震撼到了我，这也是把我引入心理学殿堂的开蒙书。
他的书里提到自己做心理咨询时产生的一些幻象，还有能量球什么的，最开始我是抵触的，我这人向来对什么鬼啊、神啊、算命看相啊特别反感，可能跟我童年的经历有关。
但是后来我也认识到，心理学上的这些感性的感知，还真不属于迷信的范畴，两者是有本质的区别的。
大家回想一下，自己是否有过这样的感觉，你跟一个新认识的人在一起时，就感觉浑身不自在，也说不出为什么；而跟另一个人在一起，就感觉特别的安逸、恬静（像跟老和尚在一起时一样），其实这就是身体对一个人的判断。
你看，我通过学习，也在不断地刷新自己的认知吧。
所以，下次当你接触一个新人时，要留出一部分注意力放在自己的身体上，试着用身体去感触对方（别耍流氓啊，是用身体不是用肉体），问问自己跟他在一起时的第一感觉是什么？
这里需要特别注意的是，千万不要让自己的头脑介入身体的判断，比如说你就不能看人家姑娘好看了，然后头脑一热就产生好感，此时你的身体就不再处于感性状态，而是处于野性状态了，这样做出的判断一定会有问题。
武志红也介绍了一些练习的方法，可以让你快速的与自己的身体建立链接，譬如感受一下双脚放在地上的感觉，臀部坐在椅子上的感觉，感受一下双手，同时自然而然地呼吸……没事时大家可以尝试一下。
最后推荐一本武志红的书《身体知道答案》，这本书是他所有书中最具有疗愈性的。
今天的文章就到这，2018，新的开始，充满期待.......