行动科学专家分享，6个方式培养孩子不再拖拖拉拉

日本的行动科学专家石田淳在新一期的朝日新闻杂志里指出，

孩子缺少时间管理能力，和个性完全无关。

须要从孩子的行动着手，利用规则，并做好环境的设定，

这样孩子就可以自然的步上时间的轨道。

以下是6个时间管理养成的行动方法：

1 时间可视化

孩子对时间没有概念，因为时间的流逝无法目测。

例如：当孩子今天有哪些作业要写，可以用不同颜色的标签。

标示“开始时间”以及“完成时间”，练习预估实际所需要花的时间。

定时器也是个方便有效可以多加利用的东西，利用倒数计时的功能，

激发孩子想要在时间内完成任务。

不过也要排除造成分心的外在因素，否则无法达到预期的效果。

2 行动规则化

行动规则化的意思，是和孩子一同列出执行任务的列表，

依照事情需要完成的优先级做好排列，决定什么时间点做什么，

以及预估要花多少时间完成。

在帮孩子制订计划表的时候，

不要太过理想化，标准太高，这样反而做不到容易失败。

3 整理凌乱物品

找寻东西通常浪费了很多的时间。

可以先陪孩子整理出读书空间，妥善运用收纳盒，

将各类文具归纳摆放，也要求孩子养成物归原位的习惯。

这样孩子才不会因为找不到文具，浪费了许多时间。

4 封印专注力大敌

在孩子写作业时，应先移除让孩子分心的事物。

和写作业无关的东西不要摆放在书桌上，

像是“先看个电视”、“玩个手机再说”这些分心因素，都会妨碍到孩子去做该做的事。

5 用奖励提升动机

听到完成任务会有好吃的好玩的奖赏，孩子在做事的时候便会充满动力。

用激励的方式把时间管理变成一种没有压力的游戏，孩子才会“买账”，

也较容易产生“做到了！”的成就感。

6 微调计划表

石田淳提醒到，时间管理的计划在实施两周后，是成败的分歧点。

这时候多观察孩子的表现状况，如果情况不理想，先不要责骂，

而是先试着降低门坎，减去些较不重要的项目，先做好最重要的事。

如果进行得顺利，也不要掉以轻心，继续依计划执行，才能持之以恒，

一个良好的习惯养成，是需要三个月以上的时间。