行动科学专家分享,6个方式培养孩子不再拖拖拉拉

文 / 图片说
2018-01-01 20:11

日本的行动科学专家石田淳在新一期的朝日新闻杂志里指出,

孩子缺少时间管理能力,和个性完全无关。

须要从孩子的行动着手,利用规则,并做好环境的设定,

这样孩子就可以自然的步上时间的轨道。

行动科学专家分享,6个方式培养孩子不再拖拖拉拉

以下是6个时间管理养成的行动方法:

1 时间可视化

孩子对时间没有概念,因为时间的流逝无法目测。

例如:当孩子今天有哪些作业要写,可以用不同颜色的标签。

标示“开始时间”以及“完成时间”,练习预估实际所需要花的时间。

定时器也是个方便有效可以多加利用的东西,利用倒数计时的功能,

激发孩子想要在时间内完成任务。

不过也要排除造成分心的外在因素,否则无法达到预期的效果。

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2 行动规则化

行动规则化的意思,是和孩子一同列出执行任务的列表,

依照事情需要完成的优先级做好排列,决定什么时间点做什么,

以及预估要花多少时间完成。

在帮孩子制订计划表的时候,

不要太过理想化,标准太高,这样反而做不到容易失败。

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3 整理凌乱物品

找寻东西通常浪费了很多的时间。

可以先陪孩子整理出读书空间,妥善运用收纳盒,

将各类文具归纳摆放,也要求孩子养成物归原位的习惯。

这样孩子才不会因为找不到文具,浪费了许多时间。

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4 封印专注力大敌

在孩子写作业时,应先移除让孩子分心的事物。

和写作业无关的东西不要摆放在书桌上,

像是“先看个电视”、“玩个手机再说”这些分心因素,都会妨碍到孩子去做该做的事。

行动科学专家分享,6个方式培养孩子不再拖拖拉拉

5 用奖励提升动机

听到完成任务会有好吃的好玩的奖赏,孩子在做事的时候便会充满动力。

用激励的方式把时间管理变成一种没有压力的游戏,孩子才会“买账”,

也较容易产生“做到了!”的成就感。

行动科学专家分享,6个方式培养孩子不再拖拖拉拉

6 微调计划表

石田淳提醒到,时间管理的计划在实施两周后,是成败的分歧点。

这时候多观察孩子的表现状况,如果情况不理想,先不要责骂,

而是先试着降低门坎,减去些较不重要的项目,先做好最重要的事。

如果进行得顺利,也不要掉以轻心,继续依计划执行,才能持之以恒,

一个良好的习惯养成,是需要三个月以上的时间。