心理平衡≠心理健康

不论是哪一个人，都会出现心理失衡的情况。例如别人升职加薪，自己却停滞不前，心理会感觉十分的不平衡。别人和自己一样的学历，但他的工资却比自己还要高，这时候内心也就感觉非常的不平衡。那么，心理平衡了，就意味着心理健康吗?

如果说“适应”就是健康，那么现在社会上有的人见人说人话，逢鬼说鬼话，左右逢源，上下讨好，这种人也不能算是心理健康。其实，这两种人只能叫做没有灵魂的躯壳，或者叫做有教养的市侩。

心理健康需要内外兼顾，所谓兼顾内外：是指对外，要人际关系良好，行为符合社会规范;对内，生活与精神的基本需要能获得满足，心理机能正常。只有行为符合外界的规范，又能满足自己的心理需要，才是一个正常的心理健康人。

心理健康其实是一种人生态度。心理健康的人，以积极的眼光看待世界，看待周围的事物。怎样才能算心理健康呢?不妨来看看自己的心理健康状况是否符合心理健康的八项标准：

1.要有生活的安全感，因为安全感是人最基本的需要。

2.对自己的能力做出恰如其分的判断，不做超越自己能力的工作。

3.生活目标切合实际，避免产生不必要的挫折感。

4.与外界环境保持接触，丰富自己的生活。

5.保持个性的完整与和谐，保持良好的人际关系。

6.具有一定的学习能力，以便更新知识结构，少走弯路，以取得更多的成功。

7.能适度地表达和控制自己的情绪。不愉快的情绪必须释放，以求得心理上的平衡。但不能发泄过分，否则，既影响自己的生活，又加剧了人际矛盾，于身心健康无益。

8.有限度地发挥自己的才能与兴趣爱好，但不能妨碍他人利益，不能损害团体利益。

总而言之，很多人认为自己的心理平衡了，就证明了自己心理是健康的，这其实是一大误区。心理健康不是之内心的一种平衡状态，也不是一种适应的状态，而是两者结合的产物。所以说，要想让自己的心理健康，除了要让心理保持平衡之外，还要让自己更加适应这种状态。