多做7个养生小动作，有利于身心健康！

1、远眺：缓解视疲劳。

2、张嘴：嘴巴最大限度张合，带动面部肌肉运动，加速血液循环。

3、转颈：既能提神又能防止颈椎疾病。

4、握拳：增强体内脏器功能，使人的体力倍增。

5、摩鼻：增强局部气血流通、润肺、防感冒。

6、咽唾液：润五脏。

7、踮脚：防止下肢血液回流不畅。