韩国当红主唱烧炭自杀，元凶竟是抑郁症，看看这几点你被抑郁了吗

养美君被最近微博的一条热门惊呆了，韩国某当红组合主唱烧炭自杀身亡！

养美君第一时间的反应是，怎么可能？肯定是编造的假新闻！

那么阳光帅气乐观，给粉丝和亲友带来了无数欢乐的小哥哥怎么会自杀？

直到事件不断发酵，连他的亲友、经纪公司也证实了这一则消息的来源是真的！

养美君不得不相信，他真的已经离开了我们，离开了这个世界！

养美君始终想不明白，那个阳光爱笑的男孩，怎么就选择烧炭自杀了呢？

后来，得知他是患了抑郁症，却又不想身边的人知道，只能竖起自己的保护壳，用微笑来面对世人。

最后，他终于坚持不住了，选择离开人世！他当时的心情是该有多无助多绝望，才会选择放弃整个世界！

因为当快乐是一种防御时，那意味着，你表现得越快乐，你内在越悲伤。

同样患有抑郁症自杀身亡的美国喜剧演员罗宾－威廉姆斯说过：

你会有一种想法，必须要不停地工作，人们才不会忘记你。

这段话显示，他的快乐或和工作一样，是用来取悦别人的，这是很大的悲剧。

抑郁症并不是世人理解的那样，认为只是一种情绪病。

其实，抑郁症是一种抑郁障碍疾病，需要吃药和心理开导。

1、情绪低落：显著的、持久的情绪低落、悲观、凡事缺乏兴趣。

2、自我评价过低：产生无用、无望、无助、无价值感的想法。

3、睡眠障碍：入睡困难，睡眠不深、早醒。

4、意志活动减退：行为缓慢，生活被动；不想做事，不愿外出。

严重的抑郁症甚至会出现自杀念头和行为。

但是，抑郁症又是一种很容易治疗的疾病。

几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活

1、睡眠法：睡眠能通过缓解疲劳，降低坏情绪对人体的影响。

2、运动法：运动是缓解坏情绪最有效的方法之一，能帮身体分泌快了多纳按。

3、饮食法：碳水化合物是一种能使人平静下来的食物，它能促使大脑分泌一种神经递质，帮助人冷静并放松下来。

4、颜色法：多穿淡蓝色衣服可缓解焦虑或紧张。

5、暗示法：当你开心时，请放声大笑。当你不开心时，请放下伪装，不要让微笑变成伤害，请记得你值得真正的快乐。

那个爱笑又帅气的主唱走完了短暂的人生，愿他在另一个世界找自己的安宁和快乐。如果你发现身边的人有一个类似得抑郁症的人，请及时帮助他，让他走出来！