12月22日《……大侦探》里说到心理疾病“微笑抑郁症”是什么

2017年12月22日播出的《明星大侦探》里说到一个陌生的心理疾病"微笑抑郁症"， "微笑"是抑郁症的一种，是多发生在都市或者服务行业身上的一种新型。 由于"工作的需要"、"面子的需要"、"礼节的需要"、"尊严和责任的需要"，他们白天大多数时间都面带微笑，这种"微笑"并不是发自内心深处的真实感受，而是一种负担，久而久之成为情绪的抑郁。

在英国东米德兰兹的诺丁汉郡的16岁少女，在周围所有人眼中，Maisie是个开朗活泼的姑娘，但是她以自杀的方式结束自己的生命。经过一段时间的仔细调查，警方确认Maisie生前，患有一定程度的抑郁症，而这正是她自杀的原因。在Maisie去世之后，姐姐Amy在整理妹妹遗物时，发现了一张纸条，上面写着"I'm fine"（我很好），让人想起她一如既往的明媚笑靥。

但当姐姐不经意间将它倒过来的时候，这纸条上的字竟然变成了："help me"（救救我）。

""的心理自救处方：

1. 不要把微笑看作是解决一切问题的法宝，调整待人接物的思维方式，以真实诚挚的心态处世。

2. 不要把忧郁情绪积埋在心底，让它有宣泄的出口，在哪儿结下的心结，就想办法在哪儿解开，尽量不要让不良情绪转化。

3. 多吃豆类、五谷杂粮、蔬菜水果等食物，减少红肉类的摄取。

4. 练习瑜伽和，对消除压力，培养广泛的兴趣爱好。

5. 精神压力过大，心理承受能力有限，需进行专门的或治疗。

6. 愉快工作是幸福生活的必需，如果生活不快乐，一切都是没有意义的。