从重度拖延症到行动达人，隔着一个公式的距离

最初吸引我的，是《时间的格局：让每一分钟为未来增值》中的是增值。在这个信息化的时代，到底是什么可以让物质财富，让自我价值不断增值？这位POA行动合伙人，"21天爱上写作"训练营创始人弘丹，用自己的实践，告诉大家，时间能为未来增值。

1. 别说你没时间

"最近简直太忙了，根本没时间健身，没时间自己做健康餐，又胖了几斤"

"双十一买的书一本还没看，双十二又要来了"

…

以上抱怨，大家肯定也会经常听到。我的姐姐经常和我外甥女说：几乎没有任何东西，是不用付出就能得来的。你希望得到什么，你就需要在这方面付出，首先付出的就是时间，其次把提高时间的质量，那或多或少，你都会有所收获。

于是，外甥女希望在万圣节交出自己满意的南瓜灯。于是囔囔着要去菜市场买南瓜，回到家，又一起用勺子掏空南瓜。于是，在我的帮助，顺利交出了自己满意的作品。万圣节当天盛装出席，佩戴了自己最爱的公主造型的发夹。

小孩子尚且明白的道理，其实你也懂。没时间只是你的借口，而且是一个别人无法推翻的道理，与其说是别人，不如说是你说服自己的一个理由。时间用在了无效投资上，当然对自己的计划目标无益，完不成的话，也确实是没把时间放在完成目标上。反过来说我们既然为自己制定了目标和计划，就要踏踏实实的完成。现在学习热，健身热，但是可以将知识转化为财富的红人，达人，也都是把时间放到了自己专业上。

时间是个好东西，我有你也有。

2. 别轻易说："可能是方向不对"

现在的小孩，学业压力较大，课外班多。和亲戚聊天，亲戚会说，孩子还小，得多参与一些，坚持个1-2年，这样才能知道他在哪些方面，有兴趣，有天赋，之后上了小学，再深挖下潜力。

虽然不提倡孩子上很多兴趣班，但是上面这套理论，我倒是有几分赞同。三分钟热气，是形容对一样事情，不能持之以恒，浅尝辄止的参与一下，就觉得自己不适合，没天赋，这个方向不对，马上要调转马头，向适合自己的方向出发。

大多人都折在了哪些阶段？

第一阶段（1-7天）：42%的失败：按照数据显示，很多人在这一阶段就没坚持下去。书中也告知了，如何避免停留在第一阶段：1. 单一的习惯，不要同时开展多个习惯；2. 行动规则简单不复杂，这样很容易实现。3. 不要太在意结果，很多习惯只有坚持较长一段时间才能明显的效果，不要过分在意短时间的结果，否则很容易打击积极性。

第二阶段（8-21天）: 40%的人失败: 一周过后，新的习惯还是需要一些技巧从而继续坚持下去，比如给自己一些奖励，添加一些例外。把习惯固定模式化，比如在固定地点，固定时间，完成指定的目标，比如每个工作日早晨去奥森跑步3公里；时间地点目标清晰，每天打卡，鼓励自己。

第三阶段：（22-30天）：18%的人失败：这一阶段称为倦怠期，可以通过一些新的规则，新的奖励来鼓励自己，换个环境，换个心情，比如练字的人，换一本新的字帖，买一支新的钢笔，这样更有动力持续的进行。

了解了以上三个阶段，想必你更想知道，如何度过每个困难的阶段。这也是本书的精华之处。从重度拖延症到行动达人，隔着一个公式的距离：POA行动力= (P×A)/O=(伙伴×方法)/目标；公式很明显的告诉我们，伙伴和方法越多，你的目标越单一，越纯粹，就容易行动起来。

弘丹明确的告诉我们，什么时候开始行动起来最有效：当你疼，你才会行动起来，列出你的不爽，你会发现，这些不爽马上就要碰触到你的底线，你就会立刻行动起来。

无需焦虑不安，唯有行动起来，才能解除不安的情绪，且一些事情会随着你的行动美好起来。时间的格局这本书，告诉我们也许只是一些理论技巧，真正的从开始，持续行动。将坚持，培养成一种习惯，让每一分钟为未来增值。