钟铉因抑郁症去世，我国约4000万患者，抑郁症到底有多可怕？
图片源于网络
12月19日凌晨，黄子韬通过IG发了大段韩文，表达对前辈及自己偶像金钟铉的缅怀，黄子韬用韩文（译后）写道：“难以入睡...第一次到韩国时，那天天气也非常寒冷，在电台里第一次听hot times留下非常美好的回忆，因为这次演出、这首歌的关系，让我想尽快站在舞台上，尽快开始练习。而这一刻，我内心无法言语...”
与之同时，鹿晗也发文悼念。
对于钟铉，鹿晗予以最高评价“最好的主唱”
图片来源网络
网友曝钟铉忧郁原因， 抑郁症与张国荣、乔任梁一样，真是替他们惋惜。
当然，不要以为抑郁症离我们很远，抑郁症是一种常见的疾病，人人都有可能受抑郁症的困扰.。
我国的抑郁症患者约有4000万人，这其中仅有不到10%的人寻求医疗帮助。
专家们表示，职场的激烈竞争和工作压力的加大，是职业人群患抑郁症的重要因素之一。此外，手机和电脑的过度使用，使得职业人群得不到合理休息，造成睡眠障碍、工作效率不佳，也容易引发抑郁症。需要重视的是，抑郁症发病率高达7%左右，三分之二的患者为女性，其中有10%-15%的患者最终可能选择自杀，抑郁症患者的自杀率比一般人群要高出20倍，抑郁症导致的自杀行为是15岁至29岁人群死亡的第二大原因。
抑郁情绪=抑郁症？
20%的人群都有抑郁情绪，但并不达到完全病态的抑郁症。如果一个人不高兴，很快就自我恢复，而且事出有因，在可控范围内，就是抑郁情绪。而抑郁情绪持续两周以上，超出自我调节控制能力，社会功能和生活质量受到损害，并有自杀倾向，则考虑为抑郁症。
图片来源网络
抑郁症的一般表现症状：
心情不佳、心烦意乱、苦恼、忧伤到悲观、绝望。
2.面目表情颇具特色，紧锁眉头 ，目光黯然无神，凝视地面，少瞬不眨。
3.衣着随便，不修边幅。对外界任何事情，如老友久别重逢、提升晋职加薪，都不能改变这种抑郁情绪。
当然也有个别情绪没有低落的表现，而是表现为躯体方面的不适，更应引起人们的注意。抑郁症患者常显得疲乏无力，感到精力不足，缺乏积极性和主动性。此时患者虽然知道应该做什么、怎样做，但感到无能为力、力不从心。
如何预防抑郁症？
1.保持乐观的心态
爱吃的尽量吃，爱玩的就放开玩，平时想事太多，太爱钻牛角尖就不好了，平和心真的很重要，如果有很多事被压抑在心底很久，不妨找个可以信赖的人说说，或者素不相识的网友聊聊也是可以的，总之事情不要独自憋着。
2.多交朋友
无论怎样，多与人交往是件好事，只要不是坏朋友，都会给你带来很多生活的乐趣，抑郁的情绪也会被冲淡很多。
3.做些自己喜欢的事
闲暇时间，给自己定一个小目标，为自己喜欢的事情，或想做却从来没开始的事情努力拼一拼。
4.多看看色彩鲜艳的事物
看看蓝天，看看五彩的夜市，让我们的身心放松一下，购购物、唱唱歌，好好利用下这个五彩斑斓的世界来为自己疗伤。
健康的生活方式
另外，保持合理的作息规律，让身心都能得到休息；整天呆在屋子里也不是好的放松方式，偶尔出去跑步放松放松，清晨去户外做做瑜伽，周末趁着好时光去登山也是不错的选择。
美国一所大学医学院的研究团队发现，葡萄酒内含有的白藜芦醇（在红色酿酒葡萄中大量存在的物质）具有防治抑郁症的功效，能够抑止动物们在受到欺负的压力时通常会表现出的易怒情况，并且还会让发怒的动物恢复正常。因此，发现自己有抑郁倾向的人，不妨通过适量饮用红酒的方式来缓解症状，且红葡萄酒含有的褪黑激素及其他成分，有让人睡得更香更平静的功效，睡眠不好的伙伴，不妨在睡前尝试喝一小杯红酒（对葡萄酒过敏或其他症状请在医生的指导下饮用哦）
博蒙小贴士：
抑郁症不可怕，但对于患抑郁症的人而言，满足感消失殆尽，曾经的幸福美好变得一文不值，甚至完成最简单的任务也变得痛苦不堪……或许，你的身边也有这样的他们，多一份关注，就多一份希望。