排除心灵的毒素

生活中，每个人都难免会遇到各种各样的挫折、失败和打击

面对这些失意的人生经历，有人会把负性情绪和心理感受牢记于心，耿耿于怀

这样一来他们的心灵长期受到困扰，就会丧失对生活的自信和热情

​心理学家认为，心理病毒既包括外来之毒，如世俗的不讲观念、他人的恶意嘲讽，也包括内在之毒，如错误的观点、思维方式和行为方式

前者往往是不良心理的刺激源，后者则是前者堆积、滞留于心，内心而形成的一种心理反应机制

因此，及时地排除体内毒素，保持内心环境的卫生，是非常重要的

​过去的记忆是人们生活中不了或缺的部分，但有意无意抛掉那些消极的情绪及体验，可使个体得到心灵的有效护卫

因此，为身心健康着想，对那些长期困扰自我的经历有选择地遗忘，是值得提倡的

​我有个同学就有过一次吃亏的经历，几年后的一次聚会，他的朋友谈起此事，但是我同学就是想不起来了，他的朋友追道:难道你不记得了么？同学说:我不记得了，但是我清楚地记得，当时我决心忘记这件事

​可见，人的内心必须要保持与外界顺畅的状态，让积极的东西不断进来，把消极的东西排挤出去

所以，人们万万不可忽视这类心理上的排毒工作