健康｜出现了这些症状，你很有可能已经严重抑郁了

12月18日，韩团SHINee成员金钟铉被证实在家烧炭自杀，据悉金钟铉患有严重的抑郁症。联系到去年额乔任梁自杀事件，抑郁症这个词一次又一次的出现在搜索榜上。而据调查显示，中国抑郁症患者可能有9千万之多，这其中只有5%的人会主动寻求治疗。

如果你出现两周以上这些症状和行为 ，那可能意味着你的抑郁症已经很严重了。

1，长时间的心神不宁，神经衰落。情绪抑郁是抑郁症的早期表现，一开始仅有无精打采、疲乏无力、失眠多梦等症状，常被误诊为神经官能症。当你被告知有神经衰弱时，还需警惕它是不是精神抑郁症的先兆。

2，情绪不稳定，很容易出现低落、伤感、自责的情绪，也容易被激怒，非常敏感易怒，一点小事就暴跳如雷。

3，强烈的失落感，感觉绝望、孤独、无助、痛苦、内疚、不安，感觉自己卑微无价值感，有残缺。

4，失眠和食欲下降，身体的抵抗力下降。身体疲惫，没有力气，严重的时候甚至会失去动力起床，失去行动的动力与意愿。有些人则是胃口大增，会有暴食的症状。在2周内的体重变化超过正常范围内的波动，没食欲的则会暴瘦，胃口大增的则体重会暴涨。

5，不愿意出门，不想交际，不愿意接听家人、朋友的电话及拜访，同时又觉得很孤独。和朋友、家人在一起的时候容易不安，敏感易怒，会因一点小事朝家人朋友发火，脾气暴躁。

轻度的抑郁症是可以通过自己调节情绪来自愈的，但是如果这些症状很严重，那么强烈建议你去专业的心理咨询机构，严重的抑郁症是很难自愈的，只有积极的心理干预加之合理的药物治疗，才能让你摆脱消极的情绪。请不要放弃希望，也不要放弃自己，你抑郁并不是你的错，也许是时候去好好照顾一下你内心那个受委屈不开心的小孩子了。