【健康】健康促进 体育先行

当前身体活动不足已成为世界范围的公共卫生问题。

世界卫生组织的数据显示，

全球范围内归因于身体活动缺乏的死亡占6%，

排在高血压（13%）、

吸烟（9%）之后，

与高血糖（6%）相当，

故将身体活动缺乏列为第四位的死亡危险因素。

因此，在“健康中国”建设中，

充分发挥体育在健康促进中的独特作用，

意义重大。

体育在“健康中国”建设的地位

体育在“健康中国”建设中的地位可归纳为两个关键词：

• 一是战略基础；

• 二是前端要地。

战略基础的定位是由“健康中国”建设两个基本着力点，即全人群和全生命周期锁定的。体育是覆盖全民的社会事业。早在新中国成立之初，党和政府就把增强人民体质、促进全民健康作为体育事业发展的首要任务。改革开放之后，又更加有针对性地系统实施每5年为一个周期的全民健身计划，截至目前，全民健身计划已进入第5个实施周期。2014年 《国务院关于加快发展体育产业促进体育消费的若干意见》更是明确提出把“全民健身上升为国家战略”。从实践上看，广泛持续开展的全民健身运动在促进和维护全民健康方面的基础性作用日益显著，“全民健身-全民健康-全面小康”已经构成一个完整的逻辑链，正在不断推动经济社会的全面协调可持续发展。同时，从生命胚胎的孕育到生命之火的息燃，运动始终伴随着生命的律动。生命不止、运动不息，已经成为全社会的普遍共识，现代体育横向到边的全民性和纵向到底的全周期性，与“健康中国”建设的两个基本着力点完全契合，这种发力点和过程的重合，不仅使体育促进健康对接准、功效长，而且还因为体育介入方式的自然生动和成本低廉，而使得体育在建设“健康中国”的伟大工程中居于不可或缺的战略基础地位。

前端要地的定位是由影响人类健康诸要素的动态变动、不可控健康威胁风险上升、体育促进健康效能多元和低成本等多因素共同决定的。首先，影响人类健康的基本要素主要是遗传、营养、环境、医疗水平、卫生习惯、身体活动等。一般在经济社会发展水平较低的国家和地区，遗传、营养、医疗水平是影响健康的主要因素，但是随着经济社会发展水平的不断提高，原来比较次要的因素，如生活方式、身体活动反而成了主要因素。体育锻炼在预防和对抗人类突发性新型疾病方面的基础性作用也日益显著。最后，体育在促进人类健康方面还具有多效用、低成本的优势。运动不仅对身体健康有促进和维护作用，而且对心理健康、社会适应能力提升甚至道德健康都有实际的促进作用，同时，对比其他健康促进手段，运动简便易行，实施的成本也相对较低。

总之，对任何一个国家来说，健康人群和亚健康人群（只需调整生活方式，不需要医疗介入）的人口比例都远高于需要治疗的不健康人群。运动是治未病的重要手段。目前欧美国家都在极力推动“运动是良药”的社会运动，旨在通过广泛开展全民健身活动来把住建设“健康国家”的前端关口。

充分发挥体育在“健康中国”建设中的作用

20世纪后半叶以来，

随着经济社会发展和科学技术的进步，

人们对体育促进健康的认识更加全面。

概括起来，

体育在“健康中国”建设中的作用主要有以下几个方面：

其一，体育可以全周期、全人群保障人的身体健康。

运动不仅是生命存在的表征，更是生命活力的源泉。人们通过主动或被动地参与体育活动，可以全周期促进和维护身体的健康。同时，从人群角度看，一个社会总由健康人群、亚健康人群和有疾病人群构成的。对健康人群来说，体育锻炼是全周期生命促进和维护的最经济、最适用的手段，对目前日益增多的亚健康人群来说，体育锻炼是最有效、最安全的调理和矫正手段，对已经患有疾病的人群来说，在医生和康复师指导下的体育锻炼 也是治疗疾病、加速康复、提高带病生存质量的重要辅助手段。

总之，在吃得越来越好、宅得越来越深、持续健康威胁因素短期内难以化解、突发公共卫生事件风险居高不下的今天，持续的、全生命周期的体育运动对人的身体健康的促进和维护作用也变得越来越基础、越来越重要。

其二，体育可以积极促进和维护人的心理健康。

体育促进健康的独特之处在于身心一体、双效合一。现代社会的快节奏、强竞争、多欲望引发的心理健康问题日益凸显，而由心理问题引发的亚健康和生理疾病又十分普遍。积极参与体育锻炼不仅能改善身体的内平衡，为心理健康打下坚实的物质基础，而且能调情绪、减压力、强意志，改善认知能力和记忆水平，提高学习和工作的效率。

同时，有针对性的运动干预还是治疗心理疾病的有效手段。目前国内外的研究表明，运动在治疗自闭症、焦虑症、抑郁症以及在提高戒毒成功率和降低自杀率等方面都有十分特别的作用。

其三，体育是提高人的社会适应能力的有效手段。

大量的事例表明，在儿童少年时期缺乏运动游戏参与，往往在成年后都会不同程度地产生社会适应能力弱的问题。有目的地组织社会适应障碍的群体和个体参与形式多样的体育运动也是解决这类问题的有效方式。

同时，对正常人来说，经常参加体育活动也是抗压减压、疏解不良情绪、丰富情感、提升意志力、改善人际交往，进而不断提升社会适应能力的有效方式。在现代社会，个体社会适应能力不足往往会导致诸多的心理疾患，进而严重影响人的健康，而体育在预防和化解这类健康咸胁方面具有全球公认的价值。

其四，体育产业是健康服务业的重要组成部分。

发展大健康产业是建设“健康中国”的重要内容，而包含体育产业在内的健康服务业在大健康产业中占有重要地位。运动健身、体质监测、运动处方大数据、慢病运动防治、运动伤病预防和治疗、普遍患者的术后病后运动康复、运动专用食品饮料开发、运动诊疗器材开发，以及与旅游、养老、地产、保险配套协同的健康服务生态圈的建设，都是体育产业对接健康服务业的重要端口。加快发展对接“健康中国”的体育服务业既是拓展体育产业发展空间的需要，也是推动大健康产业、特别是健全健康服务业产业链和生态圈的重要内容。

今天的体育不仅能给你快乐，更能给你健康，希望运动成为每一个中国人的“健康卫士”。

注：文章有适当删减

（国家体育总局体育科学研究所研究员 鲍晓明）

（图片来源于网络）