关于情绪,你到底了解多少?

文 / 健康心态很重要
2017-12-18 22:09

关于情绪,你到底了解多少?

情绪是对一系列主观认知经验的通称,是多种感觉、思想和行为综合产生的心理与生理状态。《心理学大辞典》中认为:“情感是人对客观事物是否满足自己的需要而产生的态度体验”。同时一般的普通心理学课程中还认为:“情绪和情感都是人对客观事物所持的态度体验,只是情绪更倾向于个体基本需求欲望上的态度体验,而情感则更倾向于社会需求欲望上的态度体验”。

关于情绪,你到底了解多少?

心理学家研究发现,情绪可以分为与生俱来的“基本情绪”和后天学习到的“复杂情绪”。基本情绪和原始人类生存息息相关,复杂情绪必须经过人与人之间的交流才能掌握。

关于情绪,你到底了解多少?

关于“情绪”的确切含义,心理学家还有哲学家已经辩论了100多年。情绪是指伴随着认知和意识过程产生的对外界事物态度的体验,是人脑对客观外界事物与主体需求之间关系的反应,是以个体需要为中介的一种心理活动。情绪有20种以上的定义,尽管它们各不相同,但都承认情绪是由以下三种成份组成的:1.情绪涉及身体的变化,这些变化是情绪的表达形式。2.情绪涉及有意识的体验。 3.情绪包含了认知的成分,涉及对外界事物的评价。由于情绪与情感表现表达极易混淆,比如爱情的满足感总是伴随着快乐,所以在情绪定义中情绪与情感的关系是辩论争议的重要方面。

关于情绪,你到底了解多少?

面对同一种情绪,虽然当事人会产生一样的感受和体验,但是他们可能做出不同的反应,这就是情绪表达。不恰当的情绪反应不仅会给他人带来麻烦,也会影响到自己的心情。积极乐观的人遇到挫折,会激励自己战斗下去,马上就能脱离眼前的困境;宽容豁达的人面对各种遗憾,会选择忘却,不与他人斤斤计较……

关于情绪,你到底了解多少?

正确表达情绪,可以帮你摆脱不良情绪的困扰。反之,消极的人在挫折面前悲观失望,吝啬的人纠结于各种小事,他们不能正确表达情绪,结果让自己陷入无尽的痛苦中,让人生充满了种种遗憾。

关于情绪,你到底了解多少?

生活中少不了各种小情绪,它们并不值得担忧。关键是你要做一个性格积极的人,妥善应对各种负面情绪,学会正确表达情绪,既保持心理健康,也维护好你与他人的关系。一个人学会正确表达情绪,才能做情绪的主人,成为命运的主宰。

关于情绪,你到底了解多少?