心理学家:5道题测出你是强迫症吗?

文 / 健心家园
2017-12-15 18:31

很多人都有反复检查,反复清洁的行为,但这些就是强迫症吗?适度的强迫让我们追求完美,但过分的强迫会给我们带来很大的痛苦。耶鲁布朗强迫症量表是国际通用的,测量强迫程度的专业心理量表。来对自己的心理健康程度做一下测试吧。

量表分为强迫思维和强迫行为两个方面,请依照你主要的强迫症选择作答,并记下每道题的得分。

强迫思维

1、您每天花多少时间在强迫思维上?每天强迫思维出现的频率有多高?

0=完全无强迫思维

1=轻微(少于一小时),或偶尔有(一天不超过8次)

2=中度(一至三小时),或常常有(一天超过8次,但一天大部分时间没有强迫思维)

3=重度(多于三小时但不超过八小时),或频率非常高(一天超过8次,且一天大部分时间有强迫思维)

4=极重(多于八小时),或几乎无时无刻都有(次数多到无法计算,且一小时内很少没有多种强迫思维)

2、您的强迫思维对社交、学业成就或工作能力有多大妨碍?(假如目前没有工作,则强迫思维对每天日常活动的妨碍有多大?回答此题时,请想是否有任何事情因为强迫思维而不去做或较少做)

0=不受妨碍

1=轻微。稍微妨碍社交或工作活动,但整体表现并无大碍。

2=中度。确实妨碍社交或工作活动,但仍可应付。

3=重度。导致社交或工作表现的障碍。

4=极度。无能力应付社交或工作

3、您的强迫思维给您带来多大的苦恼或困扰?

0=没有

1=轻微。不会太烦人。

2=中度。觉得很烦,但尚可应付。

3=重度。非常烦人。

4=极重。几乎一直持续且令人丧志地苦恼

4、您有多少努力对抗强迫思维?你是否尝试转移注意力或不去想它呢?(重点不在于是否成功转移,而在于你有多努力对抗或尝试频率有多高)

0=一直不断地努力与之对抗(或症状很轻微,不需要积极地对抗)

1=大部分时间都试图与之对抗(超过一半的时间我都试图与之对抗)

2=用些许努力去对抗。

3=屈服于所有的强迫思维,未试图控制,但仍有些不甘心。

4=完全愿意屈服于强迫思维。

5、您控制强迫思维的能力有多少?您停止或转移强迫思维的效果如何?(不包括通过强迫行为来停止强迫思维)

0=完全控制。我可以完全控制。

1=大多能控制。只要花些力气与注意力,即能停止或转移强迫思维。

2=中等程度控制。“有时”能停止或转移强迫思维。

3=控制力弱。很少能成功地停止或消除强迫思维,只能转移。

4=无法控制。完全不能自主,连转移一下强迫思维的能力都没有。

强迫行为

1、您每天花多少时间在强迫行为上?每天做出强迫行为的频率有多高?

0=完全无强迫行为

1=轻微(少于一小时),或偶尔有(一天不超过8次)

2=中度(一至三小时),或常常有(一天超过8次,但一天大部分时间没有强迫行为)

3=重度(多于三小时但不超过八小时),或频率非常高(一天超过8次,且一天大部分时间有强迫行为)4=极重(多于八小时),或几乎无时无刻都有(次数多到无法计算,且一小时内很少没有多种强迫思维)

2、您的强迫行为对社交、学业成就或工作能力有多大妨碍?(假如目前没有工作,则强迫行为对每天日常活动的妨碍有多大?)

0=不受妨碍

1=轻微。稍微妨碍社交或工作活动,但整体表现并无大碍。

2=中度。确实妨碍社交或工作活动,但仍可应付。

3=重度。导致社交或工作表现的障碍。

4=极度。无能力应付社交或工作

3、假如被制止从事强迫行为时,您有什么感觉?您会多焦虑?

0=没有焦虑

1=轻微。假如强迫行为被阻止,只是稍微焦虑。

2=中度。假如强迫行为被阻止,会有中等程度的焦虑,但是仍可以应付。

3=严重。假如强迫行为被阻止,会明显且困扰地增加焦虑。

4=极度。假如有任何需要改变强迫行为的处置时,会导致极度地焦虑。

4、您有多努力去对抗强迫行为?或尝试停止强迫行为的频率?(仅评估你有多努力对抗强迫行为或尝试频率有多高,而不在于评估您停止强迫行为的效果有多好)

0=一直不断地努力与之对抗(或症状很轻微,不需要积极地对抗)

1=大部分时间都试图与之对抗(超过一半的时间我都试图与之对抗)

2=用些许努力去对抗。

3=屈服于所有的强迫行为,未试图控制,但仍有些不甘心。

4=完全愿意屈服于强迫行为。

5、您控制强迫行为的能力如何?您停止强迫(仪式)行为的效果如何?(假如你很少去对抗,那就回想那些少数对抗的情境,以便回答此题。)

0=完全控制。我可以完全控制。

1=大多能控制。只要花些力气与注意力,即能停止强迫行为。

2=中等程度控制。“有时”控制强迫行为,有些困难。

3=控制力弱。只能忍耐耽搁一下时间,但最终还是必须完成强迫行为。

4=完全无法控制。连耽搁一下的能力都没有。

心理学家:5道题测出你是强迫症吗?

请分别将“强迫思维”或“强迫行为”的每道题目的分数相加,参考结果如下:

6-9分:轻度

处于轻度严重的强迫症患者,其症状已经对患者的生活、学习或职业开始造成一定的影响,患者的症状会随着环境和情绪的变化不断的波动,如果不能尽早的解决,很容易会朝着严重的程度发展、泛化,此时是治疗效果最理想的时期,建议尽早治疗。

10-14分:中度

这属于中等的强迫症状,表示症状的频率或严重程度已经对生活、学习或职业造成明显的障碍,导致患者可能无法有效执行其原有的角色功能,甚至在没有出现有效的改善前,可能导致抑郁症状,甚至出现自杀念头,必须接受心理治疗或者药物治疗。

15-20分:重度

此时,患者的强迫症状已经非常严重,完全无法执行原有的角色功能,甚至连衣食住行等生活功能都无法进行。通常患者已经无法出门,将自己禁锢家中,无时无刻都有强迫思考,无时无刻都在执行强迫行为。重度严重的患者极易出现抑郁症状,通常需要强制治疗

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心理学家:5道题测出你是强迫症吗?