超实用的13个心理学小技巧，你get到了吗？

1.雪中送炭胜过锦上添花

贝勃定律告诉我们：当一个人经历强烈的刺激后，之后再施予的刺激对他来说已经变得微不足道了。因此，帮助别人要多做雪中送炭的事，少做锦上添花的事，尽量不做画蛇添足的事；而受到别人的帮助时要懂得珍惜自己的点滴所得，善待身边的人。

2.移动家具可以改善心情

人在受到外界压力时，心理的平衡被破坏了。压力越积越多，很容易让人产生紧张和焦躁的情绪，如果无法从内心找到宣泄的途径，这时就可以借助外部环境的改变来刺激内心，比如重新布置家具，就会给心理带来愉悦感，这对缓解焦躁情绪是大有裨益的。

3.男性常看美女有助于延长寿命

英国研究人员耗时5年对200名男性进行的一项实验发现，每天都能凝望漂亮女性的男性，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少，平均寿命可以延长4至5年。

4.巧用定价策略

心理学研究发现，不论生理上还是心理上，人总是会有一种逐渐适应的机制。因此，商家在定价时，可以先小幅度上涨产品价格，待人们都接受以后就可以加价更多；或者在起初就一直把价位抬得很高，某天突然大幅减价，同样也可以起到吸引顾客的效果。

5.喝咖啡可让人更易妥协

澳洲一项新研究发现，喝咖啡不只能提神，更有令人“耳软”(听话)的奇效。研究人员请来140名学生，询问他们对安乐死、堕胎的看法。其后，他们获安排喝咖啡，再看一些跟他们意见相反的游说文章。结果显示，喝咖啡的学生较容易改变立场。

6.逛街有利女性身心健康

逛街，这个最受女性欢迎的消闲方式，是很好的有氧运动。女性逛街少则一两个小时，多则三四个小时，这样不停地走动可增加腿部力量，消耗体内大部分热量，达到健身效果。同时，逛街购物获得的满足感也有利于促进心情愉悦。

7.石头剪刀布怎样必胜？

在石头剪刀布中，具有大男子主义的男性更愿意出石头，剪刀是男性和女性最不愿意选择的。基于以上原因，选择布更安全——你要么获胜要么打平。另外一个狡猾的办法是大声说出你的选择，让对手误认为你是在虚张声势，继而作出不明智的选择。

8.人在饿的时候爱乱花钱

在你感到饥饿时，最好不要轻易上街购物，因为饥饿会让你更爱花钱。英国心理学人员研究发现，饥饿时人的购物欲望会大大增加，不仅觉得食物更加诱人，对其他商品也更容易动心。

9.养狗比养猫更有利于身心健康

英国心理学人员研究发现，养狗的主人较少患低血压症与胆固醇偏高症，较少患有身体不适症，发展成严重医学疾病的几率也较小。研究调查同时显示，与养狗相比，养猫却不能改善健康。

10.自言自语有益健康

研究表明，如果你的唠叨让朋友觉得不耐烦，或者找不到合适的倾听者，不如自言自语。与自己说说你的烦恼与不满，一来可以调节自身情绪；二来能够理清头绪，帮助自己更理智地分析事情；三来不会耽误别人的时间，更不会泄露自己的隐私。

11.玩电子游戏也能帮助你锻炼身体

美国的研究人员发现，人在玩电子游戏时，会心率加快、呼吸急促，身体因此消耗更多的能量。因此，如果不能参加真正的体育锻炼，玩玩电子游戏也能帮着减肥，至少比傻坐在沙发上，吃着薯条看电视好，但前提是玩的时间不能太长。

12.遵循鳄鱼法则

鳄鱼法则是指假定一只鳄鱼咬住你的脚，如果你用手去试图挣脱你的脚，鳄鱼便会同时咬住你的脚与手。你越挣扎，就会被咬住得越多。因此，万一鳄鱼咬住你的脚，唯一的办法就是牺牲被咬的那只脚。譬如在股市中，当你发现自己的交易背离了市场的方向，必须立即止损，不得有任何延误，不得存有一丝侥幸。

遵循鳄鱼法则就是当你知道自己犯错时，立即了结出场！不可再找借口、期待、祷告或采取其他任何动作，赶紧离场……不可试图调整、避险或其他无谓的措施，赶紧认赔出场！

13.家庭教育要避免超限效应

超限效应是指刺激过多、过强和作用时间过久而引起心理极不耐烦或反抗的心理现象。

超限效应在家庭教育中时常发生，如当孩子犯错时，父母会一次、两次、三次，甚至四次、五次重复对一件事作同样的批评，使孩子从内疚不安到不耐烦乃至反感讨厌，被“逼急”了，就会出现“我偏要这样”的反抗心理和行为。

因此，父母对孩子的批评不能超过限度，应该是对孩子“犯一次错，只批评一次”。如果非要再次批评，那也不应简单地重复，要换个角度、换种说法。这样，孩子才不会觉得同样的错误被“揪住不放”，厌烦心理、逆反心理也会随之减低。

以上这13个超实用的心理学小技巧，你get到了吗？