面对焦虑 忧郁的青少年，爸爸妈妈可以做什么？

青少年的焦虑、忧郁等症状是可以治疗的，中国儿童及青少年心理健康机构最新报告指出，高达八成的青少年焦虑、及六成青少年忧郁案例，没有得到适当处置，导致问题恶化。此种现象已经在中国社会引起广泛重视。

当今的青少年总被视为比较软弱、缺乏波折忍受力，或被宠爱过度。但中国儿童及青少年心理健康机构的研讨发现，焦虑和郁闷的高中生人数，自2012年起安稳生长，而且不分家庭社经布景，没有城乡差距。儿童及青少年心理健康机构计算，2015年美国的12-17岁青少年中，有三成女孩、二成男孩有惊惧症；而有超越两百万名青少年的郁闷症状，已经影响到日常日子。

大都孩子在生长过程中都会阅历或多或少的焦虑或郁闷心情。暂时的焦虑或郁闷心情是无害的，但继续的焦虑问题或心情低落却会发展为精力疾病。计算也指出，三成国人患有焦虑症或郁闷症，三分之二患者的症状在24岁曾经形成，其间过半患者的症状甚至呈现在14岁曾经。可见焦虑症及郁闷症的发生，根植于青少年时期。

当孩子呈现焦虑、郁闷的症状时，大都家长可能会想：「小孩子嘛，他们自己会好的。」但是儿童及青少年心理健康机构心里医生说：「不对，没有家长帮助，他们自己不会好的。」暂时的悲伤与长期的郁闷是不同的。心里医生指出，家中青少年呈现焦虑或郁闷问题时，家长应该采纳以下办法。

很多时间，家长与青少年之间的对话，可能环绕著成果、行程和家务打转。应该让说话更深化一些。积极找出来孩子最忧虑的一件事。问他们：「今天最棒的事是什么？」「最糟糕的事是什么？」深化了解他们的心情，他们的愿望，他们的挣扎，他们生命中正在发生哪些事。

给青少年生长的空间，尊重他们是独立的个性，时时重视他们行为上的改变。他放弃了他一贯喜欢的活动吗？他失眠吗？他的饮食习惯突然改变吗？外向的孩子突然变得畏缩吗？内向的孩子突然行为浮夸吗？如果你注意到以上任何景象，一定要提出来跟孩子评论。不要批判，要真诚地表现出你关心他们。

大都家长发现孩子有事瞒着他们，或者呈现行为问题时，第一个反应就是生气、处分他们。专家建议，你应该去找出孩子隐秘你、以及问题行为背面真实的原因。如果孩子损伤自己、逃学，你首先应该以同情心去回应。你能够说：「看起来你如同有些麻烦。我想帮你的忙。告诉我我能够怎样协助你。」

如果你忧虑你的青少年孩子，却觉得难以着手，跟校园的教导教师谈谈，向心理医生或医治师咨商。前期医治，作用最好。切勿让问题恶化。

当一个孩子呈现危机，只医治这个孩子是不行的，必须改动整个家庭的状况。大都青少年呈现心情问题，是因为家庭环境形成孩子的压力。请坦诚检讨家庭现况，必要时全家一同承受专业教导。