心理学上的自我隔离是咋回事？

长时间处于内疚和焦虑状态，又不能化解就会引发自我防御机制（自我防御机制，自我为了防止焦虑和自我攻击的一种本能保护机制，通过压抑、隔离、投射等策略缓解个体的焦虑，并不能直接解决问题，长期使用会引起各种问题。

自我隔离的人就像是一本装订已经散掉了的书籍。这本书中的每页上都有无数的故事，想被人看到、读出来。但是只要打开这本书，这些书页就会一页页的飞散开来，掉落在地上，这是一种非常痛苦的体验。

因此这本书只能紧紧地勒紧自己，用厚实的封皮紧紧的夹住每一页故事。时间久了，这本书也就变得习惯了，寂寞也好，想被人看到也罢，都抵不住这紧紧勒住自己的习惯。在他心里，什么都没有，只剩下紧紧的勒住自己，不让自己散落开来的习惯而已。