当抑郁情绪悄悄来临时，再悲伤的哭泣也好过假装的忍耐

到底怎样的人容易被抑郁情绪侵扰？也许你会认为是那些承受能力差的人，那些看起来心理很脆弱的人，然而，大部分抑郁症的患者都是别人眼里最坚强的那个人。无论多大的心理困扰，当我们还能哭泣时，那就是生机，但是当我们开始习惯强装忍耐，让自己的情绪看着如此“坚毅”时，那么你便需要注意了。

小马，27岁，在三年间经历了母亲离世，女友自杀的巨大心理打击；三年前，他的性格不算开朗，但是十分坚定，不算有趣，但人际关系还算良好，三年后，他因为严重的抑郁倾向走进了心理咨询中心。

按照小马的话说：“父亲已经承受了太多母亲离世的痛苦，他认为自己作为一个男人要坚强起来，所以，母亲去世的时候几乎没有怎么哭，只是努力地在告诉自己，一切都是命运的安排，只希望可以好好陪伴在世的亲人；当女友不知为何自杀以后，虽然感觉内心已经崩塌，但是从外表上来看，几乎没有人认为我是悲伤的，朋友们甚至认为我太过无情了。但是，又有谁理解我的心情呢？我有点想跟着女友一起走了，但是想想父亲又觉得不舍“。

从和小马的交流中得知，母亲性格坚毅，十分要强，小马从小受到委屈就被教导要做男子汉，而他的性格也受到此影响较大。所以，在这些事件发生之后，虽然小马也曾想大哭一场，但想起母亲的教导又强忍眼泪，在接二连三的打击之后，因为产生自杀观念所以才来求助。我想，抑郁情绪也许并不喜欢那些喜欢哭泣的”可怜蛋“，因为没有营养，只有一个坚强且不懂得发泄情绪的人才是抑郁真正的攻击目标。

当我们产生抑郁情绪时，无论是心理还是身体，其实都感觉到了十分的脆弱，即使我们外表上假装坚强，但内心的痛苦却无人知晓，但是，这个时候，如何发泄情绪就变得十分重要了，否则，坏情绪也会有决堤的时候。

有人认为，哭泣是一种十分软弱的行为，会被他人瞧不起，但是，相比其他的发泄渠道，哭泣却更加健康。心理研究发现，当人的心理产生大量悲伤压抑的情绪时，大脑给予身体器官发送的信号也是负面的，并且会产生一定的毒素，而眼泪就像是一种清洗剂，能够较好地起到清洁作用。所以，看似坚强的忍耐其实也在给我们的心理健康埋下巨大的隐患。

无论你是男性还是女性，请记得，哭泣并不可悲，只有我们无法勇敢承认自己的真实情绪时，结局才最可悲。