健康的秘诀很简单 就是不生气

生气是人的一种情绪现象，是喜怒哀乐的一种表现。生气是最不能解决问题的方式，反而会使本来就不如意的事情变得更加糟糕。更严重的是生气有害于身心，伤心又伤身很不划算。

心理学家研究发现：一个人生气10分钟，损失的精力不亚于参加一次3000米的赛跑；人生气的时候会分泌出毒性的分泌物，这便是爱生气的人特别容易影响身体健康，甚至致病的原因。

有一网媒传出一个生气的母亲，喂宝宝母乳毒死孩子的事情，是真是假还有待查证核实。但是生气致病在我们身边是屡见不鲜的，如家庭遇到重大变故，或是亲人离世，或是夫妻闹矛盾，或是与别人纠纷，或是事业受挫折……。

生气可使消化系统、呼吸系统、循环系统、内分泌系统和神经系统失调，对身体有着非常严重的伤害。小孩子在生气时免疫能力会下降，容易生病；老年人在生气时微血管痉挛性收缩、血液供量不足，可导致突发性耳鸣耳聋；还有很多人由于生气，而诱发癌症。

归纳起来生气可以带来以下几个方面的危害：

(一)心肌缺血缺氧很可怕。生气会引发心跳加快、血液变黏稠，大量的血液冲向大脑和面部，使供应心脏的血液减少而造成心肌缺血缺氧。心脏想要加倍工作必须有充实的氧气，于是心跳加快，非常容易造成生命危险。

(二)大量脑细胞会加速衰老。人在生气的时候，血液最容易涌向大脑，就会使脑血管的压力增加，这时候血液中含有的毒素浓度是最大的，氧气含量最少，这对脑细胞的伤害是人无法估量的。

(三)生气可能使肺受伤。当人生气时，每分钟流经心脏的血液猛增，肺的工作量因此而骤增。同时由于激素作用于神经系统，此时呼吸会变得困难，甚至出现过度换气现象，肺泡不停扩张，得不到放松和休息，肺的健康就受到伤害。

(四)生气可增加色斑。容易动怒和生气，色斑也容易袭击这种人。因为生气时大量的血液涌向头部，因此血液中的氧气减少，毒素快速地增长。由于毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围不同程度的发炎，色斑便可乘虚而入。

(五)使人的免疫系统下降。生气时大脑会使身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。当这种物质在体内达到一定量的时候，就会阻碍免疫细胞的运作，破坏身体的免疫系统，由此使抵抗力大大降低。

(六)生气还会出现胃溃疡。人在生气的时候，还会导致交感神经兴奋，并且直接作用于心脏和血管，使胃肠中的血流量减少，食欲也变差，甚至会出现胃溃疡。

除此之外，生气还能导致很多疾病，如：心跳加快、心律失常，使心脏受到邪气的侵袭，诱发心慌心痛、呼吸急促，引发气逆胸闷、肺胀、咳嗽及哮喘。

少生气才健康，才长寿！

(图片来自网络)