抑郁症可以造成哪些危害

抑郁症会对人体产生哪些危害?抑郁症不仅会影响患者到正常生活与人际交往，严重的抑郁症甚至会威胁到患者的生命。病人有凄凉感，常唉声叹气，对人对事物失去兴趣，常头痛，心烦，多恐，乏力，腹泻等。那么，抑郁症都有哪些危害呢?

抑郁症的危害有哪些

1、影响躯体健康;

病人常感到反复或者持续出现的头痛、头晕、胸闷、气短、全身无力、心悸、胃纳失常、体重减轻等躯体问题，抑郁症病人往往面容憔悴苍老，目光迟滞，体质下降，汗液与唾液分泌减少，便秘，性欲减退，有严重的休息障碍，女病人常闭经。

2、干扰社会功能;

跟抑郁症病人在一起生活是非常痛苦的事。抑郁症病人不仅折磨自己，也会影响周围人的生活质量。病情严重的抑郁症病人往往思维联想缓慢，并且语速馒，语音低，语量少，应答迟钝，这让病人的人际交往困难重重。另一方面，重度抑郁症让病人行动缓慢，甚至卧床不动，呈现抑郁性木僵状态，几乎完全剥夺了病人的自理能力。

3、破坏心理健康稳定性;

病人往往会伴随烦躁、暴躁、易激惹、焦虑等情绪问题，甚至还会出现轻微的幻想症状与恐惧症状，给病人的心理健康带来巨大的负面影响。他们根据自己的悲观理解解释每天的人与事。一边责怪自己，一边责怪着外围世界。反复的内心斗争消耗着生命激情。

抑郁症的自我调节方法有哪些

1、找朋友顷诉：加以发泄;大哭一场,尽情的流泪;直接的问清楚怀疑的事情;忧郁时避免做重大决定,以免决策错误使忧郁更严重;营养能控制情绪,维他命B群可以帮助扺抗忧郁。

2、找些很乏味的事情做：以分散注意力;参加活动,令生活充实,减少今自己胡思乱想的时间;参与一些援助穷困人士的活动,体验别人的苦况,藉以激励自己。

3、就算没有胃口也不要不吃正餐：避免营养不良;凡事只求尽力,结果的呈现并非自己可以决定;与一位理想的伴侣相知相惜,相互关怀,有了情感上的寄托也可较易脱离忧郁。

4、当能战胜伤害自己的念头：忧郁时,可以奖励自己,也会觉得自己有能力去对抗忧郁或是伤害自己的念头;每天记下自己作过的好事,不论事大事小,也要记下来,待自己回头看看时知道自己原来不是这么的没有用处。

5、用替代法：当不能抑制意识的发挥，就把自己想成另外一个人，再让意识去发挥，用这种转换的思想可以令抑郁症患者有种解脱感。

南昌二七医院专家介绍说，抑郁症在早期其实是可以自己调整过来的，但是要是不注意就会越来越严重，所以在生活中也要时时调整自己，避免抑郁症的加重。