自我实现的八个途径 人性能够达到的美好境界

《人性能达到的境界》作者亚伯拉罕·马斯洛，，也是研究人性与社会关系的经典名著。本书从人的需求和人的价值实现这个角度，探讨了人生能够达到的美好境界，涉及到个人成长、对人性的理解、生活态度以及生命的意义等内容，被无数心理学家和人类学家引用。

从人类需求层次理论、自我实现的八个途径和自我实现的最高层级三方面，探讨人生能够达到的美好境界。

一、需求层次理论

马斯洛将人类的需求归纳为生理需求、安全需求、归属需求、尊重需求和自我实现的需求。他认为，这是人类天性中真正的内在本质，即使在不同的文化中也不会消除，只有满足了这些需求，才能说有了人的存在。

人的需求是连续不断的、无休止的，一个需求被满足后，另一个会迅速出现并且取代它的位置，高层次的需求只有在低层次的需求被满足之后才会出现，人类可能永远不会被彻底满足。并且，这些需求是有轻重缓急的，它们按照优势等级自动排列，人们不会因为满足了其中一种就停止，而是逐渐获得升华和发展。

1. 生理需求

吃喝拉撒睡、维持体内的生理平衡，这些是人类生存最基本的需求。如果一个人同时缺乏食物、安全、爱和尊重，那么他对食物的需求一定是最强烈的，生理需求可以主宰他的身体，整个意识都会被饥饿控制，丢掉所有其他需求，全部投入到寻找食物的活动中，这甚至能够引发一个人的人生观发生变化。

2. 安全需求

人对于安全稳定、免受惊吓、井然有序的外部环境的需求。如果一个人一直处在不安全的环境中，仅仅“为了安全而活”这个信念会取代一切，所以人类往往偏爱熟悉的、已知的事物。

3. 归属需求

指的是友情、爱情、性亲密等情感需要。在满足了基本的生理需求和安全需求后，人们会强烈地感到孤独、无助，渴望同人们建立一种深情的关系，渴望在他的团体和家庭中有一个位置，比如跟邻里乡亲、同族人、同阶层或者熟人同事之间的情感联络。

4. 尊重需求

社会上所有的人都需要稳固的高度评价，有一种自信或者希望别人认可的需求。尊重需要得到满足，也会增强人的自信，使人觉得自己是一个有价值有力量的人；反过来，一旦这个需求不能满足，就会产生自卑和无能的感觉，会使人们丧失自信，进而觉得无依无靠。

5. 自我实现

自我实现的定义是，人们实现了自我发挥和完成的欲望。这是一种倾向，人们希望自己的潜力能够实现，使自己越来越成为独特的人，成为能够成为的一切。说白了，自我实现就是一个人能够成为什么，他就必须成为什么。自我实现处于需求层次最顶端。

二、自我实现的八个途径

自我实现不是某一时刻的问题，可以说它是一个程度问题，是许多次微小进展的日积月累。自我实现者拥有坚强的个性，他们知道自己是什么人、他们要到哪里去、他们需要什么、他们擅长什么。一句话，他们是坚强的自我，善于正确地运用自己的力量，按照他们自己的真正本性发挥作用。能够自我实现的人，是人类中的最好典范。马斯洛指出，自我现实有以下八个途径：

1. 忘我

充分地、忘我地体验生活，忘记伪装、拘谨和世故，呈现出一种孩童般的纯洁无邪，达到忘我的状态。

2. 成长

把每一次选择都变为成长，而不是趋向防御、趋向安全、趋向畏缩。

3. 真实

倾听内心的呼唤，把真实的自我显现出来，而不是按照父母的教训或者权威的声音来塑造自我。

4. 诚实

当你有怀疑的时候，要诚实地说出来而不要隐瞒。反躬自问，本身就是迈向自我实现的一大步。

5. 勇气

要有勇气，敢于与众不同，宁愿不受欢迎，也不能成为随波逐流的人。

6. 持续进步

自我实现不是一种最终状态，它是一个连续的过程。努力做好你想要做的事，往往要经历勤奋的、付出精力的准备阶段。把自己的目标定位在一流而不是二流的水平，竭尽你自己的所能实现这个目标。

7. 放弃防御心理

识别出自己的防御心理，然后找到勇气放弃这种防御。

8. 高峰体验

高峰体验是自我实现后会经历的短暂时刻。要发现自己善于做什么、自己的潜能是什么，然后创造条件，让自己拥有更多的高峰体验。

三、高峰体验

高峰体验是自我实现的人能够体会的一种短暂的时刻，是一种发自心灵深处的颤栗、满足、超然的情绪体验，会感到极度地喜悦，犹如站在高山之颠。这是人类体验的最高峰，也是人性能够达到的最高境界。通常，人们在高峰体验中，会丧失时空感，也就是达到忘我的境界。

马斯洛认为每个人都有一种改善自身的冲动，一种更多地趋向自我实现的冲动，也都具备这种潜力，但是人们对于高峰体验往往存在一种矛盾心理，人们会刻意躲开自己的最佳潜能，害怕仔细设想自己能够达到的最高可能性。马斯洛剖析这种约拿情结时认为，之所以会这样，是人类有一种逃避责任的心态。令人发狂的幸福不可能长久承受，正如我们的机体太弱不能承受长时间的持续亢奋一样，这是一种合理的情感，怕被摧毁、怕失去控制、怕垮台的畏惧情感。