抑郁症：简单有效的方法应对抗抑郁药的各种副作用

副作用是服用抗抑郁药的人常见的问题。如果您受到副作用的困扰，阅读这些信息可以帮助您了解如何应对这些信息。

• 大多数副作用是暂时的，在服药几星期后会消失。

• 一些副作用可能不会消失，但通常有办法可以学习管理这些问题。

• 如果副作用困扰您，您的医生可能会降低您的剂量或改变您的药物。

• 不要突然停止服药。这可能会导致戒断症状或抑郁症的反复。

• 注意抗抑郁药可能产生的严重副作用，如胸痛或严重的过敏反应，如果您注意到任何情况，请马上联系您的医生

• 便秘

• 吃麸皮和其他全麦谷物和高纤维水果和蔬菜，如苹果，李子，豆类和西兰花。

• 喝大量的液体。

白天嗜睡

• 这个问题通常随着你的身体对药物的调整而消失。

• 问问你的医生，是否可以在睡前服药。

• 当你感到困倦时不要驾驶或操作设备。

腹泻

• 吃轻度低纤维食物，如苹果酱，米饭和酸奶。

• 避免辛辣和高脂肪的食物，直到你感觉更好。

头晕

• 坐着或躺着，早上起床要慢。

口干

• 嚼无糖口香糖或吸无糖糖果。

• 每天多喝点水，口干的时候可以含一口在嘴里。

头痛

• 这些通常会随着你的身体对药物的调整而消失。

• 问你的医生，你可以服用什么药缓解头痛。

食欲不振

• 尽量多吃点东西。两餐之间可以吃一些健康一点的零食。

• 每餐都有喜欢吃的食物。

• 在你吃饭前散步。这可能会让你更饿。

恶心

• 每天少吃多餐，而不是两三餐。

• 尝试薄荷糖或口香糖。薄荷可以帮助解决你的胃的反应。

感到紧张或不安

• 这可能很快就会消失。

• 如果持续，询问你的医生是否可以减少药的剂量。

性问题

• 询问你的医生是否可以服用较低的剂量。

• 问问你的医生是否有另一种药可以替代。

睡眠问题

• 避免咖啡因，尼古丁和酒精的摄入。

• 不要在傍晚或晚上运动。

• 保持你的卧室安静，黑暗，凉爽，并使用睡眠面膜和耳塞。

• 如果这些问题不会随着时间消失，请询问医生减少剂量。

• 改变一天你吃药的时间。

严重的副作用

严重的副作用不会经常发生，但您应该意识到它们。如果您或任何服用抗抑郁药的人有下列情况，请立即致电您的医生：

• 胸部疼痛。

• 荨麻疹，气促，吞咽困难，嘴唇肿胀，或其他严重过敏反应的迹象 。

• 自杀的警告标志：如谈论死亡，送走物品，或退出家人和朋友的圈子，以及突然间变得释然，好像从未抑郁过。

• 狂躁的行为，比如说拥有非常高的能量，睡眠比平时少，冲动，或者不高兴或不安。

注意事项

• 确保你的医生知道你有任何其他的健康问题，以及你是否对任何药物过敏。这可能会影响您的医生为您规定的药物。

• 告诉你的医生你经常服用的任何药物，包括非处方药，维生素和草药。这可以帮助您避免有害的药物相互作用。

• 不要在不与医生商量的情况下服用其他任何药物。即使是常见的药物，如阿司匹林和一些维生素和草药，如果您在服用抗抑郁药的情况下使用它们，也会造成问题。

• 不要喝酒或使用非法药物。他们可以使副作用变得更糟。

• 许多抗抑郁药的作用都差不多，而他们的副作用却不相同，你可以让医生给你开具你能忍受其副作用的药物。