5分钟不看手机就焦虑，你需要看心理医生了

不停查看手机，即便无需查看时仍然习惯性玩手机；手机不在身边就会感觉焦虑、不安，脾气急躁，如丢失手机，或电池没电时有夸大危机感。

1.在社交场合不停查看手机，回避与人接洽

2.宁愿选择看手机索取信息，也不愿与朋友、亲人面对面互动

3.半夜如果醒来也要查看一下手机

4.从来不关机

5.沉迷手机导致学业或工作受到明显影响

6.很容易被手机上的信息或App分心

从表面上看，无手机焦虑症似乎小事一桩，不足为怪。但越来越多的研究显示，无手机焦虑症是其它很多更严重问题的「恒生指数」。

无手机焦虑症的患者往往有身心健康方面的问题，例如过度内向、忧郁、孤独、自信度低，或者刚好相反：过度外向、表现欲强，言语攻击偏激，严重患者甚至引发精神性抑郁、焦躁、恐惧、妄想等精神类疾病。许多无手机焦虑症的患者在学业、工作，人际关系上也受影响，注意力不集中、精力涣散、不思进取、时间利用率低、与他人共事能力差、社交技能单一、缺乏成功和满足感。