再不要说什么改变自我，学会接纳自己，就是生活的主宰

经常身边的人都会说只有改变自我，才能怎么怎么着。

千里路认为，与其改变自我，还不如学会接纳自我。

因为改变是一件痛苦的事情。因为生活中，我们都明白，想改变自我不掉一身皮那是不行的。

今天我要说的是如何接纳自我。

人从投胎入人体、到呱呱落地，到年纪稍长学习做父母亲心中的好孩子，到入学努力做好学生，到脱离父母进入社会学习做好公民，人的一生可以说就是社会化的过程。

为了能适应社会环境，应付生活不断遭受的挑战和威胁，我们不停地调整自己，我们的本性也不断地被扭曲，渐渐的，在这个扭曲本性的社会化过程中，形成了另一个「我」。

现在我们认知的「我」，事实上是经过了一个遗忘的过程所形成的另一个我，和最初来到这世界上的我，其实是完全不同的两个人。

我们的自己的内心都会有一个哭泣的小孩，只有接纳了那个哭泣的小孩子，你与自己的关系、与他人的关系，才会有所改善。

卡耐基曾说过：“发现你自己，你就是你。记住，地球上没有和你一样的人……在这个世界上，你是一种独特的存在。你只能以自己的方式歌唱，你只能以自己的方式绘画。你是你的经验、你的环境、你的遗传造就的你。不论好坏与否，你只能耕耘自己的小园地；不论好坏与否，你只能在生命的乐章中奏出自己的音符。”

心理学家们提出了实现自我超越必经的四个阶段：

接纳，即接纳自我与自我所在的现实环境；

行动，即对自己决定的事付出行动，并全力以赴；

情感，工作学习时投入情感，并乐在其中；

成就，指通过上述三步的努力就会自然获得想要的结果。

如此看来，要想获得人生的成功和超越，首要的一点就是接纳自己。在此基础上，才能凝结智慧、激发心理潜能，实现对自身能力和素质的突破及人性的完善。

一个人能不能愉快坦然地欣赏和接纳自我不仅是发展健全自我的核心与关键，也是衡量其是否具有良好心理素质的最重要标志。因为，在客观认识自己的基础上，拥有良好的自我认同感，接纳和喜欢自己的人，能对自己提出合理的期望，善于利用每一次成长的机会，不断改进和完善自己，他的学习和生活会因此而变得快乐、充实和有意义。

也就是说，能否悦纳自我将对一个人的社会适应、身心健康和自身发展产生极大的影响。

认清自我现状，以理性走出盲区。

德国作家约翰·保罗说：“一个人真正伟大之处，就在于他能够认识自己。”

心理健康的人是有自知之明的，对自己的能力、性格等都能作出恰当、客观的评价。既能看到自己的长处，也能看到自己的不足；不会因为只看到优势而盲目地沾沾自喜，也不会因为只看到不足而悲观地自惭形秽。

认识了自己才知道现实的自己是怎样的，从而更清楚地认识过去，把握将来，制定出更加切合自身实际的生活目标和理想；不会对自己提出苛刻或非分的期望与要求；不会因为周围人们的评价而束缚手脚。

因而，能客观公正地认识自我的人对自己总是满意的，这种状态可以使他充满自信地迎接一切和面对自己，更有利于在各种环境中发挥和挖掘自身的能力与潜质。

心理学家马斯洛认为，人生的最高境界是自我实现。自我实现需要不断进行自我塑造、自我完善和自我超越，这样才能使自我的境界得到开拓与提升。

人们常说只有自己首先喜欢自己，别人才会喜欢你。一个连自己都不能看重自己的人不可能赢得他人的喜欢和尊敬。所以，这里所说的欣赏自我的人，其人际关系一般比较和谐，周围的人更愿意与他们相处。因为在他们身上充满活力、充满阳光，他们积极进取的状态和健康乐观的精神会使身边的每个人都同样感到阳光明媚、心情爽朗。没有哪个人愿意整天与那些愁眉苦脸、自艾自怨的人朝夕相处。

接纳自我就是要接受自己的一切，不仅是接纳好的、成功的，也接纳不好的、失败的，接纳自己的缺点和不完善。

其实接纳自我的一切不仅是自信的表现，更是完善自我的起点。每个人在外表、身材、能力、个性等各方面都有不同程度的不足和不完善。理性地分析，可以发现，其中有些是可以通过自己的努力使之改变和趋于完善的，而有些方面则是无论如何也改变不了的。

对于这些自己无法补救的缺陷和无法达到的不完善，与其抱怨不迭，不如坦然接纳，泰然处之。要知道即使你是一只营养丰富、美艳欲滴的苹果，世界上也还有很多不爱吃苹果的人，况且金无足赤，人无完人呢？

为什么人在内心痛苦时候，就喜欢去烧香拜佛。我们看观音的手势，其实就是接纳之意。你明白了吗？

读万卷书，行千里路