心理学家：面对家暴，你应该体验真实的自己，而不是忍气吞声！

心理案例中，家庭婚姻是一个很大的类别。常见的就是家暴问题。

家暴问题一直存在于生活中，却不愿意分手。事情很简单，是因为来访者认为自己的丈夫平时为人不错，社区的邻居和朋友都说他为人仗义，但有一个不好，就是脾气比较急，吵架的时候一时说理说不过，就会破口大骂，甚至动手打人。但除此之外，他对自己妻子还算不错，经常给她买礼物。

妻子在讲到自己从相亲认识到结婚的过程，脸上还洋溢着甜蜜，但谈到“家暴”这个话题时，她的眼里开始泛着泪花。

用她自己的话说，就是“我真贱，我明明知道家暴这种事，有一次就会有二次，分手是最好的选择，但想到过去的种种和现在家庭，就狠不下心来，我真贱，注定得不到幸福。”

这种“我真贱”的心态在很多时候都会出现。有时是遭遇恋人出轨，有时是Ta一再突破自己设置的底线，本来早就告诫自己要分手离开了，但就是狠不下心。

自己恨自己的不争气。

这其中有个“自我体验到的感情”和“他人构建的感情”之间的差异。

在这个案例中，丈夫会在情人节的时候带回来一大束玫瑰花，还会在自己生日的时候给自己的买戒指、耳环这些首饰。

这些行为，在同一个社区的邻居中是很少见的，大部分的夫妻都是在凑合过日子，为了孩子的成长，完全没有属于自己的生活。

所以丈夫的行为也让自己感觉很不错。“丈夫打人也有我的问题，因为他不擅长讲道理，脾气又急，其实心眼也不坏。”——这是她自己体验到的感情。

但周围的姐妹们还有网上的介绍都说，家暴比出轨还不能接受，有一次就有二次，只要开了头，以后生活中肯定是充满暴力，还不如早分手的好。——这是从他人经验构建的情感。

这两种情感出现冲突的时候，应该怎么办呢，我们建议首先还是要考虑自己体验到的情感。

因为自己体验的情感对自己具有最大真实性。别人说得再有道理，也没法替代自己生活。

所以在真实的咨询中，面对爱人出轨这种严重的感情危机，我们也不会轻易的说“戴了绿帽，必须分手”，而是在分析中让当事人真实的体验自己的情感，有时原谅或许对Ta才是最好的选择。

所以在这个案例的处理中，我们最后建议他们采用家庭咨询的方式。帮助他们构建了一个基本健康的沟通模式，其实就是帮助丈夫掌握了正确的“吵架”技巧。

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