艾叶泡脚驱寒祛湿，学会艾叶泡脚的正确方法，养生效果或能翻倍

到每年端午的时候，不光有传统习俗吃粽子、赛龙舟，还有一种植物是端午必不可少的，那就是艾草。艾草是常见的中草药，经常在农村路边就能看到，一些地区的人也会专门种植艾草来制作美食等，艾草在中医上也常被拿来做艾灸，起到治疗疾病、养生的效果。抛开这些不谈，我们平常人若也想得到艾草的功效并不难，那就是常用艾草来泡脚。

常用艾草泡脚，身体会收获哪些好处？

如今泡脚是每个养生的人都会做的事情，通过泡脚水温的刺激，能够改善肢体末端的血液循环，从而加快血液回流速度，起到疏通血管、稳定血压、改善末端血液微循环等作用，对健康好处非常明显。而艾草作为一种最常见的中草药，放入水中用来泡脚，通过热水刺激脚部穴位，疏通经络，从而起到非常好祛除体内湿寒之气、败阴火的效果。

坚持用艾叶泡脚，通过将体内的邪气慢慢排出体外，起到驱寒的效果。同时我们脚底存在很多穴位和经络，对肾脏的健康情况非常有好处。通过艾叶泡脚，对肾脏健康也非常有帮助，改善肾虚、肾气不足的现象，补充体内的精血，并且可以用来治疗一些炎症，有助健康长寿。

如何用艾叶泡脚，养生效果才更明显？

若用艾叶泡脚，首先要准备好沸水，然后将水倒入洗脚盆中，再加入一小把碾碎的艾草，放置一段时间等水温可以被适用，在进行泡脚才更好。这种做法就是最为常见的艾叶泡脚方式，虽然常见但功效也还不错，若想功效最大化，可以尝试艾叶的不同搭配方式进行泡脚。

艾叶加生姜泡脚，祛寒治感冒

生姜作为厨房中常见的调味品，它却也在养生界有着一定地位。喜欢用艾叶泡脚的人，那不妨在准备泡脚水的时候，再加入几片切开的生姜。生姜虽然气味独特，但是却有着非常好治疗祛寒、暖宫活血、治疗风寒感冒的效果。所以若是有感冒的症状，那不妨用艾叶和生姜片一起搭配泡脚，有助治疗感冒、驱寒治疗类风湿等，除此之外，子宫不好的女星常这样泡脚，能够慢慢养护子宫，改善月经异常、痛经等症状。

艾叶泡脚有哪些禁忌？

艾叶泡脚虽然好，但却也存在着一定的禁忌，即泡脚时间不宜过长、水温不宜过高。过长时间泡脚，会导致自身血液聚集在下肢，导致心脑血液供给不足，容易有头晕的表现，对于高血压患者来说，还很容易导致血压升高。水温也要适中感到舒适即可，等到身体微微出汗时，即可完成泡脚工作。

常用艾叶草来泡脚，的确是非常不错的养生方法，通过这样简单的方法，就可以起到非常好祛寒补肾、治疗风寒感冒、痛经等病症，简单而有效。但是需要注意的是，艾叶泡脚也有一定注意事项，要控制好泡脚时间和水温，才能让艾叶的功效最大化。