我是个心理医生却也常常会有心理问题

文 / 牵牛的工作室
2017-11-01 16:46

我是浙江建德市第一人民医院“精神卫生科”的左丹医生,学习心理学那是分内之中的事情,专业嘛。可就这点心理学,有些病人甚至是日常生活中遇到的一些人,觉得他们一站在我面前就会所有想法都被我掌握。

我是个心理医生却也常常会有心理问题

于是,我一次又一次地重申:我只是学过心理学,但是我不会“读心术”。况且这世上究竟是否有读心术还尚未可知。

心理学只是一门学科,心理医生也只是个普通的凡人。是凡人都有七情六欲,所以,心理医生也会遇到心理问题。只是当我遇到一些心理问题的时候,通常比你们更知道如何去解决和规避而已。

国内外都有调查数据显示,医生群体是心理健康状况欠佳的人群。工作时间长、轮班工作、工作时间不规律、工作压力大、医患关系紧张、工作要求技能高以及科研、晋升要求等等,这些都很容易引发医生心理问题。

我是个心理医生却也常常会有心理问题

当你看到各种医闹纠纷,各种伤害医生的行为时候,觉得很带劲,甚至很解气,但是我们却很害怕。如果你是医生,估计你也会怕。所以,我们越发觉得从医比“战战兢兢如临深渊,如履薄冰”更难,当然这也包括我这个心理医生。

《中国医学论坛报》(CMT)综合周刊通过中国医学论坛报社调研平台进行调研,2014年7月17日至9月10日,共8533人阅读该调查,914人参与调研。 结果显示,国内医师的心理健康指数平均为24.17分,处于第三区间,属于患心理疾病危险性较高的职业群体。其中,只有10%的医生处于第一区间(15分以下),属于低风险人群;30%的医生处于第二区间(16~21分),属于风险较低人群;35%的医生处于第三区间(22~29分),属于风险较高人群;25%的医生处于第四区间(30~50分),属于高风险人群。

我是个心理医生却也常常会有心理问题

我这个心理医生,多数时间面对的都是有精神状况的患者,他们倾吐的问题,不管我是否愿意听,大脑都毫无选择地接受了下来。所以,我说我也会有心理问题,你不用觉得奇怪。很多时候,焦虑、抑郁、愤怒、烦躁等情绪会在我身上蔓延开来。而我,得自己想办法把它们干掉不是?

在门诊,常遇到病人或家属问我:“医生,你有心理问题吗?你遇到心理问题,怎么排解呢?”

有,这个可以有;也当然会有!我是个心理医生却也常常会有心理问题有时候总有一些烦心的事情,想不开、睡不着、吃不下,但不管是工作上的烦心事,还是生活上的不开心,我都要冷静地去想想后果。

冷静,然后去解决,就像我这样——

1.记住不管遇到什么事情不要走极端,冷静的去想下解决的方法。把你自己当作最贴心的朋友,心烦的时候和自己说说话。也就是自言自语默默的对自己说:没什么大不了,一切总会过去,加油,我行的!

2.给自己一个宽松的环境和空间,让自己大吼几声。俗话说,大声吼减减压。把自己内心深处的所有怨恨都喊出来,那样会舒服些。

我是个心理医生却也常常会有心理问题

3.找个娘们或哥们,要你认识的才行,说说你心中的那些无奈和沧桑,把心里的话说出来会有一种想不到的惊喜。如果一个不行,那就两个。说话也不行,那就喝喝酒唱唱歌吧。