一文看懂从抑郁到自杀的心身历程

为什么当我们的身体进入了抑郁状态，我们不能很好依从身体对我们的提示，好好的休息呢？

这要从人类的特性说起。

人除了像其他的所有动物那样，具有自然属性以外，还有着很复杂的社会属性。人类自身需要的满足，很大成分上，是需要通过自己所处的社会，来予以满足的。脱离社会，我们的生存将十分艰难。

按照马斯洛的需求理论，人类的需求分为五大层次：1.生理需求。 2.安全需求 。3.归属和爱的需求 。4.被尊重的需求。5.自我实现的需求。

作为一个普通成年人，如果按照身体信号的提示，停止工作进行休息的话，这五大需求，全部都会受到严重的威胁。

从一些自愈的严重抑郁症患者分享的心得来看，他们往往都有着雄厚的经济基础。这使得他们能够在自己不想工作和参加社交活动的时候，在家里尽情的休息。

但是，对于一个普通成年人来说，他们不但要负责满足自己的需求，同时还背负着沉重的社会压力，如抚养后代、赡养老人。

不去参加工作和必要的社会应酬，那么他们生理需求得不到保障，安全感更无从提起；失去了曾经依赖的工作平台和社交团体，归属感也严重丧失；作为一个没有工作的人，肯定也很难受到社会的尊重。更别提，自我实现了。

再加上亲朋好友的不理解，至亲的规劝和指责，使得他们即使停下来，也会坐立不安。

所以，他们不得不有意无意的选择和自己的抑郁状态对抗。

这样，就会形成我们上一篇所讨论的那样的恶性循环。越是对抗，抑郁状态就会越深。抑郁状态越深，就会让他们对自己的激励和惩罚越强。

最终，他们的身心都会进入崩溃的边缘：

免疫系统疾病导致他们容易过敏，从而出现哮喘、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒等等躯体不适；神经系统紊乱，导致他们出现感觉过敏、偏头痛、肌肉酸痛、失眠等等身心不适；消化系统紊乱，会导致他们贪食或者厌食，腹泻腹痛等胃肠道不适。

神经高级中枢的抑制状态，又会导致他们很难控制好自己的情绪，有效的组织语言表达自我，合理的安排自己的生活次序。

这对于没有患过抑郁症的人，很难感受他们的痛苦。抑郁症患者，往往会成为他们指责和嘲笑的对象。这会进一步的加深抑郁症患者的自责，使他们原本可以通过休息得到改善的身心状态，因为激烈的内心冲突，无法得到很好的休息。

这个时候的自我感觉，整个身心是严重失控的。想一想，一个会走路的人突然不会走路了，一个会说话的人突然不会说话了，他们会有什么样的感觉？他们很有可能会异常的愤怒，摔打自己的双腿，用耳光打自己的嘴巴。

这在脑中风导致偏瘫的病人当中，非常的常见。

而重症抑郁症患者，所感受到的心理、身体功能的丧失感，比中风患者，还要严重。这使他们对自己的身体充满怨恨！

但是，吊轨的是，他们不能像中风患者那样惩罚自己------因为他们非常怕疼。

调节疼痛和意志力的脑区，都在大脑的前额叶。在严重的抑郁状态中，受损最严重的就是前额叶。

所以，严重抑郁症患者对痛觉非常的敏感，同时，他们的意志力也非常的低下。这导致他们无法容忍自残，所给自己带来的疼痛感！

用什么来惩罚那些不听话的功能，以及给自己带来巨大痛苦的躯体呢？

自杀，是最好的选择！

那么如果我们自己不幸罹患抑郁症，或者当我们的亲友罹患抑郁症，我们该怎么做呢？我会在下一篇文章中，和大家一起探讨这个问题。敬请期待！