身边有抑郁患者不要不知所措，你这样可以帮到他
帮助抑郁症患者是一个挑战。如果你生活中有人患有抑郁症，你可能会感到无助，想知道该怎么做。了解如何提供支持和理解，以及如何帮助您的亲人获得资源以应对抑郁症。这是你可以做的
首先要了解抑郁症的症状
抑郁症状和症状因人而异。它们可以包括：
感到悲伤，哭泣，空虚或绝望
愤怒的爆发，烦躁或沮丧，甚至在小事情上
在大多数或所有正常活动（如性爱，爱好或运动）中失去兴趣或乐趣
失眠或睡眠过多
疲倦和缺乏能量，所以即使是小任务也需要额外的努力
食欲改变 - 食欲减退，食欲增加，体重增加
焦虑，激动或不安
思维迟缓，说话或身体运动
感觉无价值或内疚，固定在过去的失败或责备自己的事情，即使那不是你的责任
很难思考和集中精力，难以做出决定和记忆力下降
经常或经常提及死亡，有自杀念头，自杀企图或自杀
不明原因的身体问题，如背痛或头痛
对于许多患有抑郁症的人，症状通常会严重到足以在日常活动中引起明显的问题，例如工作，学校，社会活动或与他人的关系。其他人在不知道为什么的时候可能感觉到一般的悲惨或不快乐。儿童和青少年可能会因烦躁不安而烦躁而出现抑郁症。
鼓励治疗
抑郁症患者可能不承认和不认识抑郁症。他们可能没有意识到抑郁症的症状和体征，所以他们可能认为他们的感觉是正常的。
人们常常对自己的沮丧感到羞耻，并误以为只能凭自己的意志来克服它。但抑郁症很少得到即使治疗，而且可能会变得更糟。通过正确的治疗方法，您关心的人可以变得更好。
以下是您可以做什么来帮助：
和他谈你注意到的变化和询问原因。
解释抑郁症是一种疾病，而不是个人的缺陷或弱点，而且治疗通常会变得更好。
建议从专业人士那寻求帮助 - 医生或精神保健提供者，例如有执照的心理咨询师和心理医生。
提供帮助准备一个问题清单，以便在与医生或心理健康服务提供者的初次会谈中进行讨论。
表达你的意愿，并陪同他们参加家庭治疗会议来帮助他。
如果您的亲人的病情严重或潜在危及生命，请联系医生，医院或紧急医疗服务。
确定抑郁症恶化的警示
每个人都有不同的抑郁症。观察你所爱的人。了解抑郁症如何影响您的家人或朋友，并了解如何变得更糟糕的情况。
考虑这些问题：
你亲戚或朋友的抑郁症的典型症状和症状是什么？
当抑郁症恶化时，您会观察到什么行为或语言？
当他或她做得好的时候，你会看到什么行为或语言？
什么情况引发剧烈抑郁症？
当抑郁症恶化时，哪些活动最有帮助？
需要尽快对待日益严重的抑郁症。鼓励亲人与医生或精神保健人员合作，制定出符合症状达到某些程度的方案。作为此计划的一部分，您的亲人可能需要：
请联系医生了解调整或更换药物
见心理治疗师，如执照顾问或心理学家
采取自我照顾的步骤，如确保吃健康的膳食，获得适当的睡眠和身体活动