我得了哮喘，怎么办？

哮喘是一种比较顽固的病症，常发病于幼年时期，如果不加以治疗，可能会伴随终身。哮喘通常需要进行长期的治疗与控制，常见症状有反复气喘、气急、咳嗽、或胸闷胸痛等，如果感觉以上症状加重，甚至妨碍到日常生活时，应及时就医以免延误病情。那么哮喘患者平时应如何进行调理呢？

1.多吃性温和的水果如苹果、葡萄、桃子、荔枝、橘子、樱桃、石榴、核桃仁、白果、大枣、栗子、松子仁等。

2.豆腐治疗哮喘。这个算是一个简单的食疗法，先准备大约１２０克的豆腐、１５克杏仁还有１０克麻黄，煮过后可分成两次食用，对支气管哮喘的治疗很有效。

3.戒烟，烟草是引起哮喘的主要原因之一，长期抽烟对我们的健康损害很大，烟草中的尼古丁等物质可让人对其产生依赖性，为了您和他人的健康，尽早戒烟才是明智的选择。

4.适当运动，平时可以多做一些有氧运动，有助于我们减轻哮喘的病症，但不建议做过于剧烈的运动，会导致血管和气管严重的收缩，出现气短、胸闷，严重的话还会导致休克。