心理学家：永远不要勉强自己做这10件事！

人类的情绪、认知、性格、心理规律都属于心理学研究范围

生活中我们经常做出抉择，可能是无关紧要的小事，也可能是改变生活的大事。我们也常会受到他人的评价，但不是所有的事情都能让他人满意，所以不必处处为了迎合他人而失去自我，心理学家指出，永远不要勉强自己做10件事情，否则我们将陷入更大的烦恼！

人类的情绪、认知、性格、心理规律都属于心理学研究范围

1.自己在意的不必他人知晓

知道自己最想要的是什么，拥有自我的目标，这一切都不必向其他人诉说。每个人的内心世界不同，对待事物的看法也不尽相同，所以自己在乎的坚定不移的去维护就好，他人不能去作用也不必知晓太多。

2.不因为维系关系而道歉

明明一些事情他人错误在先，或者事情欠缺一个天时地利的条件，最终没达到预想结果时你总是先出来表示歉意，目的是维系彼此的关系。虽然初衷是好的，但这种歉意并非由心而发，便丧失了表达真实想法的机会，有时候反而会起到相反的作用。

3.不解释你需要独处的理由

感觉生活让你有些疲惫，想在安静的空间一个人待会，晒晒太阳、听听音乐，或者发呆什么都不做，这没有什么不合适的，想做的时候就去做，每个人都需要自由，一个休憩身心的时间，别再担心他人的想法，也不用去解释什么。

人类的情绪、认知、性格、心理规律都属于心理学研究范围

4.不勉强接受他人的观点

敢于提出自己的想法和观点，即使和他人的意见不同，更不要觉得盲目的赞同他人是给予最大的尊重，给对手最大的敬意就是认真的和他去战斗，只有这样才是公平的。如果你觉得对方理念是坚定不移的，那么你可以采取一些委婉的方式来表达。

5.不为迎合他人而说对

并不是所有的请求都给予帮助才是有能力的体现，谁也不是救世主，拒绝他人也一样是件技术活。社会心理调查发现，老好人并不受欢迎，甚至会给人窝囊的感觉。如果你不认可一件事，也不要表赞同，或许你该探究的是怎样用礼貌的方式拒绝他人。

6.自己的性偏好不用向他人交代

性生活是自己的隐私，只要没有违背伦理就可以放心的享受。吗，每个成年人都可以为自己的行为负责。无论你喜欢同性，还是选择了一夜风情，这都是自己的权力，不必向他人解释说明。

人类的情绪、认知、性格、心理规律都属于心理学研究范围

7.单身，不需要解释

即便你到了成家立业的年纪还是单身一人那又怎样呢，每个人都有选择生活的权力，或许你只是没有寻找到那个白首的人，独身主义也不乏是一种理念，情感不是衡量一个人的标准，做自己想做的就好。

8.不必接受所有的约会

就算你在寻觅另一半，而向你邀约的人是别人眼中绝世佳人，你也没有回避他的想法，但是此刻你并不想去赴约，那就拒绝这次约会。不要强迫自己做不想做的事情，感情也不是全盘接受就一定会完美。

9.自己的爱情不理会他人看法

他人眼中的金童玉女真正相处起来未必合适，爱情的感受冷暖自知。真正经历一切的是自己，旁观者永远无法站在你的角度来感知，自己的感情也无需给他人交代，重要的是对自己负责任。

10.婚姻大事不解释

过什么样的人生取决于自己的选择，凡事都遵从他人想法就过不成自己想要的生活，违背自己的初心。结婚是两个人的事情，结不结婚取决于自己的内心，有的人适合于家庭，有的人则反之，私人的想法不必向世界解释。

人类的情绪、认知、性格、心理规律都属于心理学研究范围

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赵小明丨央视财经频道特约心理专家