闲谈：从心理学的角度揭示，我们沉迷游戏的原因

我们几乎每次都能从歧义中找到令自己信服的解释。

比如今晚是打游戏还是学习？

我的理性大脑说，学习吧，打游戏浪费时间。

但是我的情绪大脑会说，偶尔也需要放松一下。

理性很容易就屈从于情绪。为什么？

因为情绪上认为:这对我有利。认为玩一会游戏既可以放松自己，而且不会真的影响到学习。

事实上生活中都是如此，发生争论的时候，只要有一点是对我们有利的解释，我的大脑就会掩耳盗铃地偏向自己是对的。

对自己有利的东西，就懒的去推敲。而对自己不利的东西，要么视而不见，要么抓着一个细小的漏洞相信已经说服了自己。

即使有足够理性的证据摆放在面前，证明玩游戏是多么得有害，但是我们的情绪大脑还是会义无反顾地投机取巧。

所以有的人会将游戏一局又一局地玩下去，将时间安排到最紧促，就为了自己骗自己地玩个痛快。

习惯之所以难以改变，因为习惯是自我巩固的。

这很困难，但是能够做到。

一种情况是自己足够优秀，能强迫自己做该做的事。

当然这种人很少，大概就是我们所说的自制力较强的学霸。

令一种是通过看书还有和不同领域的人交流，开拓自己的视野。

可能有人会好奇，开拓视野干嘛？

这又得说到令一方面:自己在信息不足的情况下甚至不会怀疑自己，连改正错误的机会都没有。

所以要在没见识的情况下多提醒自己:想不到不代表自己是正确的。

直到有一天，发现，原来是这样。以前我怎么那么蠢？在这时，理性就战胜了情绪。

就好像我们的大脑部分习惯进食，因为在原始时代能量的获取很重要，有的吃就吃。

这点到现在还有保存。但是我们能控制自己，因为觉得在饭点外吃撑很奇怪。

类比一下，我们就找到了突破口：

我们的原始大脑不懂那么多道理，它就是要遇到吃亏后形成的巨大反馈才能得到一个良好的条件反射。

所以当我们找到了足够多能证明自己情绪大脑很蠢的证据时，情绪大脑就不敢说话了。

能够改变既有的习惯，依靠的不是自制力，而是知识。